Ah nargile ah seni içmek istemiyorum ama bırakamıyorum da?

Merhabalar,
Nargile bağımlılığım gibi bir şey var, genelde arkadaşların ortamına girdiğimde illa bir nargile önüme geliyor.

Siğaraya karşı bir düşmanlığım var ve dumanına bile tahammül edemiyorum, dayım böbrek yetmezliğinden öldü ve çok da çekti. Hem ondan hemde kokusu ve dişlere verdiği zarardan içmiyorum.

Fakat nargile diyince akar sular duruyor, illa 3-4 günde bir içiyorum. Aslında nargile daha zararlı ama işte bırakamıyorum sizce nargile içtikten sonra ne yapabilirim mesela spor yapsam? Git gide yavaşlıyorum çabuk yoruluyorum aslında sağlıma dikkat eden biriyim ama dediğim gibi her ortamım da karşıma çıkıyor istesem olmuyor içsem olmuyor.
Var mı nargile içtikten sonra şunu şunu yapabilirsin diyebilecek kişi eski halime dönmek için. ya da siğaradan daha zararlı mı sizce siğara gibi böbrek iflasına neden olur mu sonuçta sıklıkla içmiyorum bazen 3-4 gün oluyor bazen 1-2 hafta arayla.
Dediğim gibi sağlıma düşkünüm heleki dişlerimee.