Kusarak zayiflayan var mi?

Ben 4 kilo verdim fakat daha fazla vermek istiyorum lutfen yardmcı olun::
Güncellemeler
+1 yıl
Ben 9 yıldır sporla ugrasıyorum 34 beden olamadım (36-38bedenim)bir turlu saglıklıyım ama cikolatadan vazgecemiyorum , kusma yontemini arkadas anlatmıstı 2 hafta sonra yakınımın düğünü icin o bedene düsmem lazım ..
Kusarak zayiflayan var mi?
Cevapla