15 günde kaç kilo verilir?

15 günde 9 kilo vermiştim ama sabah akşam spor , ciğer çorba tavuk göğsü ve slata gibi seyler yiyordum ekmek şeker yok birde akşam yemeklerini 5 te bırakıyordum ve yeşilçay 👍🏽Daha sonra sporu bıraktım okul açıldı için ama kilo almadım.. fitnessa gittimdede 3 saati değerlerdirmeye çalısıyordum yani sabah akşam 3 saat bir sekilde yapmaya çalıyordum hareket ölüyordum ama bünyem bir süre sonra alıştığı için yorulsamda iyi geliyordu yani kısaca senin elinde ne kadar az yiyip çok hareket edersen okadar kilo verirsin Ama süreklilik gerektiriyor mümkünse seni motive eden birseyler yapman lazım 👍🏽😇✌🏼

annem dislerinin hepsini cektirdi implantaat yapmak icin cunku disleri salaniyordu , haliyle kati seyler yeyip icemedi , sivi seyler tuketiyordu, sabahlari sut iciyordu biraz biskuvi ile beraber aksamlarida sut bazen bir kucuk kase corba baska bir sey yiyemiyordu 15 gunde 5 kilo verdi 78 kilo civariydi boyude 165 civari , sagligindan sikayetci degildi ama bu diet calisan bayanlara onerilmez :D