Bacaklarımın alt kısmı çok ince ve parantez gibi napmalıyım? Resimli?

İzle

musculus gastrocnemius kismini gelistiren hareketler yap internette cok var. Yaz gorursun.

Onun disinda gerek yok pek bir seye carppik gorunumunu azaltacak bu kismini gelistirmen. Ic bacaklik durum yok cok bosver ic bacak hic calisma hatta

Arkadan gorunumunude paylassan ona gore yorum yaparim extra olarak. Anlamadigin nokta olursa yazabilirsin..

Evet dedigim gibi musculus gastrocnemius calismasi yaz internete tek sorunun bu.

Cok yontem var o kasi calistiracak. Eevde hangisini yapabiliyorsan onu secebilirsin

Ayaklarını böyle kapalı tutma açık tut , başkada yapacak birşey yok 😐

Anlamadın galiba ayaklarını hazır olda gibi yapışık tutmuşsun ya öyle durma açarak dur diyorum o zaman pek belli olmaz

biraz kilo alırsan belli olmaz düzgün görünür

Yapabileceğin bir şey yok çok fazla kafaya takılıcak kadarda kötü bir görüntüsü yok boşuna kendini üzme