Bacaklarım çok ince ne yapacağım?

:) bak üşenmedim tekrar baktım ve yine seninkiler güzel... Soruyu sormada samimiysen sorun bacaklarında değil gözlerinde :)

var ya Türkiye falan deseydin rezil edecektim :) ben her zaman detaya çok dikkat ederim :D bacaklardan önce araba dikkatimi çekti sonra plakası :D nl gözükmüyor ama sarı plaka ve yurt dışı : D arkadaşın dediği gibi spor salonu iyi olur daha kolay istediğin bacak bölgesini geliştirebilirsin ilk önce biraz kaslı ve çirkin gözükebilir ama sonra sporu bıraktığında muhteşem gözükür ve sarkar diye tereddüt etme gayet güzel durur :D çoğu moda sektöründeki güzeller bacaklarını önceden bu şekilde şekille

tabiki :) öncelikle beslenme ve antremanla olcak iş. bacaklarını omuz genişliğinde açıyosun ve parmak uçlarına yükseliyosun geri iniyosun . bunu 3 x 10 şeklinde yani 10 takrar 3 set yapıcaksın. ve antremanın hemen ardından proteinli besinler yiyceksin. yumurta - tavuk göğsü gibi. yiyemem diyosan süt iç. ///// gün aşırı bunu yaparsan 1 haftada gözle görülür sonuç alıcaksın ve çok güzel bi görüntü ortaya çıkıcak. //// ilerleyen vakitlerde eline ağırlık alarak yapabilirsin daha etkili olur.

amele kası olur o merdiven işi :)

yumruk şeklinde bi şişik meydana gelir yani uzun düzgün bi kas olmaz .