1 gün boyunca hiç yemek yemeden kaç kilo verilir?

Sana tavsiyem hiç yemek yememek yerine kalori açığı oluşturmak, mesela günde bir insan ortalama 1200-2000 arası kalori almalıdır, sen kalori açığını 2 türlü yarata bilirsin. 1. si normal yemek yemek ve fazla antrenman yapmak, özellikle de akşam 7-8den sonra ana yemek yememeye özen göstermek. 2. si eğer cardio yapmak istemiyorsan normal sınırın (1200-2000) altında beslenmek, mesela 1 günde 1200 ve ya 1000 kalori, eğer iradeliysen 800 kalori yemek (önermiyorum). Yine de akşam yemek yememelisin çünkü akşam 7den sonra yediğin gıdalar sayesinde gece yatarken de kalori yakıyorsun, eğer son 4 saatte falan bir şey yemezsen beden uyurken yağları kendiliğinden yakmaya başlar

Oruç tutarken veriyodukya bir 5 kilo. Sen 24 saat hiç bir şey yeme 10 kiloyu bulursun.

yemek yemeye başlayınca geri alır spor artı diyet sağlıklı ve kolay geri alınmaz şekilde verdirir

5 kiloya kadar gidebilir ama ona kilo vermek denmez.

Böyle şeyler denemeyin hem sağlınız hem de ruh sağlığınız için kötü. Yeterli beslenin ve spor yapın

Yar8m kilo verirsin ama yediğin anda geri gelir verdiğin.

beynin diye söze başlayacaktım ki l*n dedim ne beyni :D