Vejetaryen olanlar bakabilir mi?

Xper 2 Yaş: 31

Son zamanlarda izlediğim mezbaha videoları,hayvanlara bu şekilde zulmedilmesi gibi sebepler beni vejetaryen olmaya yönlendirdi.Fakat daha büyüme çağındayım ve yeterince b12,demir,protein almazsam boyumun uzaması vs.durur diye korkuyorum.Vejetaryen olan arkadaşlar beslenme programlarını ve demir,protein gibi önemli şeyleri hangi gıdalardan aldıklarını yazarsa çok sevinirim

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

Burcuayaz1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 51

+1 yıl

ben 5 yıldır vejetaryenim ve sağlığım eskisinden daha da iyi

seni tebrik ediyorum bu seçimin için...

katı vegan olmadığın sürece yani süt ürünleri ve yumurta tükettiğin sürece B12, demir ve protein açısından hiçbir problemin olmaz.

B12 için ceviz badem ve kurubaklagilleri haftada 3 kez mulaka tüket

ayrıca çoğu kişi bilmiyor fakat şalgam suyu B12 açısından çok zengin bir kaynak

sevgilerimle...

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

valentino300 Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

küçüğüm kaç yaşındasın bilmiyorum ama bende eti fazla sevmem ama tamamen kesmiyorum protein olan gıdalar fasulye mercimek nohut gibi şeylerdede var eti az ye ama en sağlıklısı sebze ve bakliyat ağırlıklı beslenmen fast food gibi yiyecekler etdeden alacağın zararlardan daha kötü kilo ne?

0

1 Yorumla
- valentino300
  
  +1 yıl
  al ama endokoloji de kan sayımı yaptırman gerek fazla alınan b12 d vitaminler vucudda birikim yapmaz çözülen vitamin diyorlar ama annemde birikme yapmış bu nedenle doktora sürekli kontrole gitmen gerek daha çok küçükmüşsün yanlış birşey yapma
  
  Yorumla

realistr Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

vejeteryanim 185 boy 81 kilo :)) kuru baklagillerden ve cerezlerden tuket bol bol

0

3 Yorumla
- realistr
  
  +1 yıl
  yaşına göre buyun gayet normal ama illa daha da uzun olacam diyorsan baskette oyna
  
  Yorumla
- richgirl
  
  +1 yıl
  koşu bandında bir saat tempolu koşular yapıyorum boy uzamasına yardımcı olur mu acaba?
  
  Yorumla
- realistr
  
  +1 yıl
  busuna efor harcıyorsun kilo olarak zaten normal seviyelerdesin ve kosmanın boy uzaması ile alakası yok
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AreyouHim Takip Et
Xper 1 Yaş: 38

+1 yıl

Vejeteryanlık postmodern dünyanın sıçtığı yalanların en afillileri arasındadır. Zira vejeteryanım deyipte yılbaşı geldğinde hindi yemeyi (ki buda bi batı özentiliğidir) meziyet bilen medeniyetin saçmalamakta sınır tanımamak olduğunu düşünen zihniyettir.

0

1 Yorumla
- richgirl
  
  +1 yıl
  ben batılı,modern olmak için bu yolu seçmiyorum,zaten noel gelenekleri gibi şeylere de hiçbir zaman takılmadım çünkü herhangi bir inancım yok.ben etik kurallara uygun bir hayat yaşamak istiyorum bu yüzden bu yolu seçtim
  
  Yorumla
obensaltan Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 41%

+1 yıl

whey protein tozu alıp içsin tüm vejeteryanlar mutlaka

optimum nutrition gold standart whey tavsiye ederim

2 küsür kilosu 160 llira civarıdır

0

0 Yorumla
nmdrsmnr Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

doğanın kanunu bu bizim beslenebilemiz için bazı varlıkların feda edilmesi lazım üstelik daha büyüme çağındaymışsın bu yaşta ne vejetaryanlığı

0

0 Yorumla
Protein1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

malesef baklagillerdeki ve süt ürünlerindeki protein vs.. baya az bence gel vazgeç

0

3 Yorumla
- richgirl
  
  +1 yıl
  gerçekten vazgeçemeyeceğim eğer o hayvanlar daha etik yollarla,acısız bir şekilde kesilseydi doğal bulurdum ama bu hayvanların öldürme şeklinden bile daha vahşice geldi bana mezbaha görüntüleri.aslında uzun zamandır düşünüyordum bunu,yeni karar verdim.
  
  Yorumla
- Protein1
  
  +1 yıl
  izlediğin video o amerikadaki video ise için rahat olsun türkiyedeki et firmalarının kesinhaneleri internette gösteriliyor. Kendi sitelerinde vr kesim şartları ve kalite belgeleri. Gerçekten biz o kadar acımasız değiliz. En azından balık yemelisin.. bence
  
  Yorumla
- richgirl
  
  +1 yıl
  evet balık yemeyi düşünüyorum zaten,ama hayır türkiyedeki videolardan da izledim
  
  Yorumla
cappy34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

salata yiyceksin bol bol

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ıspanak tabi ki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Vejetaryen olanlar bakabilir mi?

Vejetaryen olanlar bakabilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!