Yattığım yerden kalkınca gözüm kararıyor dengemi kaybedip yığılıyorum, napmam gerek?

Beslenme saatlerini düzene sok çünkü kan değerlerinde düzensizlik var sanırım. Bu herkeste olur anlık olarak kalktığında kqn basıncı farkından dolayı bu his oluşur ama ciddi şekilde bir problem varsa ve kendine dikkat ettiğin halde devam ediyosan bir doktora görünmende fayda var elbette. Ek olarakta uyku saatlerin çok kısa veya uzun olmasın ayrıca yataktan pat diye kalkmak zararlı zaten uykudan kalkınca yatakta bikaç dakika tembellik yap. Sigara alkol kullanıyosan ya azalt ya da bırak ve kafein dopamin içeren içecekleri çok sık tüketme sorunun hallolacağını düşünüyorum :)

Demir ya da b 12 vitamin eksikliği olabilir. biraz düzenli uyku ve ılık duş iyi gelir. geçmiş olsun.