Su içmek gerçekten de kilo vermek için bir etken mi?

Tabikide günde 12 bardak çok iyi bendede yarada işe ayrıca sayarak zayıflamak için

ayça kayadan
1 yumurta = 1 et demek
az tavuk göğüs =1 et demek
1 dilim peynir=1 et demek
1buyuk boy elma =2 meyve demek
5 -6 erik 1 meyve demek
1 kase yoğurt = 1 süt demek
1 bardak ayran =1 süt demek
1 bardak süt =1 süt demek
1 kepçe çorba =1 tahıl demek
2 -3 yemek kaşığı makarna= 1 tahıl demek
1 dilim tam buğday =1 tahıl demek
2-3 yemek kaşığı pilav =1 tahıl demek
3-4 dolma =1 tahıl demek
günde 5 tahıl 3 et 3 süt 3 meyveyle 5333 formunu yakala
ayça kayanın kitabını alıp bakabilirsin
kitabın adı sayarak zayıfla 5333
bu 5333 de 5 tahıl 3 et 3 sut 3 meyveden geliyor
yağı saymamış ama vücudun yağada ihtiyacı var kendi kitap dada saymadığını belirtiyor
2 ceviz=1 yağ
5 zeytin =1 yağ
bir çay kaşığı zeytin =1 yağ
mesela
böyle böyle formunu koru 5333 günde geçme sakın bak öyle davran kesinlikle hem kalıcı hem de sağlıklı zayıflarsın kesinlikle kitabı almanı tavsiye ederim 10 12 lira civarı

5-6 öğün yemek + abur cubur yersen tabi bir yararı yok ama diyet halinde en az 3 litre su tüketirsen o çok iyi.