Kalorisi çok az olan ve tok tutan yiyecekler neler? Atıştırmalık ürünler de olabilir.

Teşekkür ederim. Form'un ürünleri hakkında bilgin var mı

limonlu lifli bisküvileri falan diyosun sanırım .içinde 6 bisküvi var 250 kalori yeme onları onun yerine 2 haşlanmış yumurta bir dilim kepek ekmek istediğin kadar domates yersin yine aynı kalori olur ve tok tutar

evet ya onların kalorisi yüksek bence de

ben geçen sene yaptım diyet 64 kiloydum 56 oldum uzmanıyım artık bu işin

Bana da bişeyler önerir misin:( ben de 59 kiloyum 53 kilo olmak istiyorum

bence hızlı kilo verdiren diyet falan yapma insanın direnci düşüyo ve her türlü hastalık çıkabiliyo diyetisyene git o ayarlasın.çnkü benim kullandığım diyetler hep kalori hesabı üzerineydi günlük alınması gereken vitamn mineral miktarını ancak diyetsyen bilebilir böyle olunca da kilo versen bile çökmüş gibi oluyosun sağlıklı olmuyo

Anladım teşekkürler.