Sürekli kafamın içinde bir şeyler dönüyor. Az uyuduğum için olabilir mi?

Öncelikle hepinize geçmiş olsun mağlum sağlık konusundayız. Problem şu ki beynimde sürekli birşeyler canlandırıyorum ve buna engel olamıyorum istemsiz oluyor. Canımı sıkmaya başladı bu durum nasıl desem hani kız arkadaşınızla buluşmak için plan kurarsınız hangi kafeye gidiceğinizi o gün neler yapıcağınızı düşünürsünüz ya o misal bir işim oluyor onu şöyle mi yapsam böylemi yapsam diye en az bin kez düşünüp kafamda canlandırıyorum. Cidden artık germeye başladı bu durum beni günde 2 3 saat kadar uyuyorum acaba bundan olabilir mi? veya böyle birşey yaşayan var mı nasıl çözdünüz