Çok yemek yiyorum kendimi nasıl durdurabilirim?

Canım sıkıldıkça abur cubur yiyorum ve yemeği çok yiyorum spor yaptığım için kilolu değilim ama yine de çok yeme alışkanlığımdan nasıl kurtulabilirim? bildiğiniz tok tutan yiyecekler veya yöntemler var mı yardımcı olrusanız sevinirim
Çok yemek yiyorum kendimi nasıl durdurabilirim?
Cevapla