Sütü sade içemeyenler diyette sütü nasıl tüketiyosunuz? Müsliler?

Yarım litre paketlerde 5 paket süt aldım lamı cimi yok alışıcaksın arkadaş içeceksin diye 3 yudum aldım pişmanlıkta tavanım şu an :D rafta bekleyen paket paket süte bakıyorum sütlerde bana bakıyo nasıl barışıcaz diye :D

Bebe bisküvisi katıp mama olarak yiyodum önceden ama oda cok kalorili olmaz o bana :D tüketeceğim 250 ml süt günlük bunun tadını nasıl değiştirebilirim ne ekeleyim ne döküyümde içilebilir olsun :D meyveli kuruyemişli müsliler felan acaba kurtarırmı bu işi :D sade müsliler odun gibi geliyo bildiğin kıymık yediğimi düşündürüyo bana bu yüzden meyvelimi yesem dedim dipnottur bu :D