Bulgur pilavı kilo aldırır mı?

Gizli Üye

(30-35)

bulgur pilavı kilo aldırır mı? kalorisi ne kadardır?

Cevapla

2 kişi beğendi

Dyt. Gökçe Özpak

Beslenme ve Diyetetik

Merhabalar,

Su dışında her şey kilo aldırabilir veya ödeme sebep olabilir. :)

Bulgur pilavı, kaliteli bir karbonhidrat kaynağıdır. Doğru besinlerle beraber tüketilirse uzun süre tok tutucu ve kilo kaybını destekleyici bir öğün oluşturulabilir.

2 yemek kaşığı bulgur pilavı ile 1 dilim tam buğday ekmeği besin ögeleri açısından eş değerdir.

- 5 yemek kaşığı tavuk sote,

- Salata (yağsız, nar ekşisiz),

- 4 yemek kaşığı bulgur pilavı,

- 3 yemek kaşığı yoğurt,

Bütün bu besinlerle çok keyifli öğünler hazırlayıp zayıflama sürecinize destek olabilirsiniz. :)

3

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

xArslan34 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

Bulgur pilavı, glisemik indeksi düşük ve lif oranı yüksek bir besindir. Bu sebeple diyet yaparken içerisindeki yağ miktarına dikkat edilerek tüketilebilir. 3 çorba kaşığı bulgur pilavını 1 dilim ekmek yerine tüketebilirsiniz.

1

1 Yorumla
- xArslan34
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

carpediem39 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 64%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,9b cevap paylaştı.

aldırır aldırmaz diye sallayan arkadaşlara bu cevap bulgur pilavını neyle yiğeceksin ne zaman yiğeceksin günlük ne kadar kalori alacaksın ve ne kadarını yakıyorsun bilmeden bir şey söylenmez

1

0 Yorumla

Nymphatemine Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Pirince göre kalorisi azdır ve lifli besinler arasındadır yağ miktarına dikkat ederek tüketebilirsin.

1

0 Yorumla

fışkiyatör Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 43%

+1 yıl

ölçülü yersen sıkıntı olmaz. abarmadan yenmesi gereke şeyler kategorisinde

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 46

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 4,1b cevap paylaştı.

evet aldırır 100 gramı 130-150 kalori arasında değişir ama tek basına aldırır diyemeyiz ama ekmeğin aldırdıgı kadar kilo aldırmaz sadece destek olur diyelim

2

0 Yorumla
yagmursezinn Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Bulgur pilavı metabolizmayı hızlandıran bağırsakları çalıştıran bir yemektir yağ ölçüsüne dikkat edersek ve porsiyonada tabiki 4-5 yemek kaşığı bulgur pilavı 1 porsiyona eşittir bu sınırı geçmezsen yiyebilirsin ama yanında mutlaka yoğurt, yağsız veya az yağlı bol yeşillikli salata,3-4 baş brokoli veya poriyon ölçüsüne dikkat ederek yanında sebze yemeği ye çünkü hiçbirşey tek başına kilo verdirmezde aldırmazda.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben kilo alma diyeti yapıyorum diyetisyen bana 6 kaşık bulgur pilavı yazıyor ama bir tanıdığımda aynı diyetisyene kilo vermek için gidiyor ona da her gün olmamak şartıyla haftada birkaç gün bulgur pilavı yazıyor. Tabi 6 kaşıktan daha az

0

0 Yorumla
darkfotolia Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

Karbonhidrat bakimindan cok faydali sporcular fazla tuketir

0

0 Yorumla
FinalBreath96 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

sebzenin yanında 2 kaşık yiyebilirsin doktorumda önerdi :D bana

0

0 Yorumla
Birawer Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Pilav çeşitlerinin arasında en az kalorisi olandır. istediğin kadar yiyebilirsin.

0

0 Yorumla
Asilakinefendikaptan Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

Pirince göre daha faydalı ve kilo aldırmaz bulgur

0

0 Yorumla
cattttt Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

normal pilava gore daha az

0

0 Yorumla
BiliyormBununAdı_AŞK Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,3b cevap paylaştı.

tok tutar hayır tabi nekadar yiyeceğin de önemli

0

0 Yorumla
OK4NNN Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Pirinç pilavdan, daha faydalıdır.

0

0 Yorumla
anonimim_ben Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

pirince göre daha az aldırır

0

0 Yorumla
igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

hayır aldırmaz tabi 10 kılo yemediğin sürece

1

0 Yorumla
DarkQueenn3 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Her yemek kilo aldırır. Nasıl tükettiğine bağlı :D

0

0 Yorumla
_Hımmm_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

Davul eder gibi geliyor :)

0

0 Yorumla
Pembe-avcısı Takip Et
Xper 4 Yaş: 51

+1 yıl

Bana aldırır sana aldırmaz ☺️

0

0 Yorumla
yoionna Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 51%

+1 yıl

Canım çekti iyi mi.

0

0 Yorumla
yasaklarguzeldir Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Mına bile koyar kilonun

1

0 Yorumla
JrCreativity Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

evet kilo aldırır

0

0 Yorumla
IRainmaN Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

Hayir

0

0 Yorumla
Xadija Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

aldirmaz bence

0

0 Yorumla
lgbtgenci Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Az ye haftada 1 kex

0

0 Yorumla
Gizemli92 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Aldirmazdir

0

0 Yorumla
TefixPhoto Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Aldırmaz fazla

0

0 Yorumla
erku59 Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

hayır aldırmaz

0

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Aldırmaz.

0

0 Yorumla
SilentScream_ Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Aldırmaz

0

0 Yorumla
yalnızlıkişte Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

çok faydalı devam et

0

0 Yorumla
istanbulistanbul34 Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

kesinlikle aldırmaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bol bol ye sorun yok

0

0 Yorumla
Josef_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Aldırır galiba..

0

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Bulgur pilavı kilo aldırır mı?

Bulgur pilavı kilo aldırır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!