Hemen uykuya dalmak için

Xper 2 Yaş: 34

Yatağa yattığım zaman dakikalarca hatta saatlerce sağ sola dönmeden uyumam için ne yapmam lazım,nasıl hızlıca ilaç falan almadan müzik dinlemeden nasıl uykuya dalınır? Bunun bir taktiği falan varmıdır ?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

jokersy Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 40%

+1 yıl

Vucudunuzu gevşetin:En sevdiğiniz uyku biçimini alarak rahat bir şekilde yatın.

Yüzünüzü gevşetin!

Özellikle alnınızı gevşetmeye dikkat edin. Çenenizi de gevşek tutmayı unutmayın. Böylece dişlerinizi de gıcırdatmazsınız.

Daha da önemlisi,gözlerinizi rahatlatın!

Gözlerinizi hafifçe yumun ve huzur içinde gözlerinizin boş boş baktığını,hiç bir his ve heyecan olmadığını düşünün.

En önemlisi bütün hayali resimleri silin!

Kafanız tamamiyle bom boş olmalı.Hiç bir hayali resim bulundurmamalı.Uyku getirmek için kullanıldığı zaman bunların etkisini iyice artıran değişik teknikleri ayıralım

Siyah rengi hayal edin!

Kafanıza tam bir karanlığın dolduğunu düşünün.tamamiyle siyah.karanlık kafanıza hoş bir şekilde yayılsın.Böylece bir hayali resim belirmeye başladığında

bunun etrafını siyahlık sarsın ,siyah renk silsin ve sadece karanlık kalsın.

Bunu canlandıramayanlar, Kafanız da enlemesine büyük düz siyah bir duvar hayal edebilirsiniz Bu duvarın ortasında küçük bir nokta gibi parlak bir ışık vardır.bu parlak nokta gibi ışığa tüm dikkatinizi veririsiniz. Ve hemen uykuya dalarsınız.

elimde bu kalmış :D

3

2 Yorumla
- Firattt92
  
  +1 yıl
  Bu bilgiler işe yarıyabilir,özellikle hayal etmemek
  
  Yorumla
- jokersy
  
  +1 yıl
  etkili denedim ben :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

breakfastinamerica Takip Et
Xper 7 Yaş: 50

+1 yıl

1 litre ayrani dik kafaya daha midene inmeden hepsi uyuklamaya baslarsin. bi de kuresel baris vizyonu diye bi kitap var o da daha ilk cumlelerde uyku getiriyor tavsiye ederim

1

0 Yorumla

Mkeütbera Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Ben psikiyatri hapı kullanıyorum 30mg önceleri hiç bişey düşünmeden uyuyordum şimdi öyle değil sağa sola döne döne sahuru ettim mesela bu gece.. hem çok ta yorgundum o kadar sinir oldum ki anlatamam yorgunluktan geberiyorsunuz ve uyuyamıyorsunuz off çok kötü Rabb'im düşmanımın başına vermesin...

0

0 Yorumla

meleqk Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Peygamber Efendimiz (asm) yüzü kıbleye gelecek şekilde sağ kolunun üzerine sağ elini sağ yanağına koyup yatarmış. Bende hep öyle yatarım ve çabuk uyurum...

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kimakimki Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Kitap okurdum her gece sürekli son bir bölüm deyip gözlerimi kapatmamak için direniyorum sonra yatağa yattığım anda uyuyordum kitap zihninizi ve gözlerinizi yorar jızlı uyursunuz ve okurken çok bir şey yapmasıpğınız için vucudunuz uyku moduna geçer

0

0 Yorumla
DecadenceOfOrpheus Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

+1 yıl

uyku geldi mi kollarına bırakırım kendimi, en nankör sevgilim uyku. eğer geldiğinde kollarımı açmazsam, küser, cezam da sabaha kadar oturmak ve ertesi günü de agresif bir öküz olarak geçirmek şeklinde tezahür ediyor

0

0 Yorumla
PaMİRa Takip Et
Xper 2 Yaş: 39 , eic 40%

+1 yıl

gündüz yeteri kadar yorulmuosun sanırım :)

1

6 Yorumla
- Firattt92
  
  +1 yıl
  aynen birşey yapmıyorum pek
  
  Yorumla
- PaMİRa
  
  +1 yıl
  ondandır biras yorsan kendini uykun gelir bide buna kendini alıştırma sabahlarıda geç kalkıosan bi gün erkenden kalk bak gece nasıl uykun gelio :) yaşam tarzını düzene sokarsan uyumakta zorlanmazsın.
  
  Yorumla
- speedydesem
  
  +1 yıl
  bazen yorulmak da yetmez ben de son zamanlarda kötü alışkanlık oldu en az 2 film izlemeden uyuyamam yaklaşık sabah 5 - 6 gibi uyurum
  
  Yorumla
- Firattt92
  
  +1 yıl
  Ya aslında 1 hafta sonra askere gidecem orda düzelirim herhalde :D
  
  Yorumla
- PaMİRa
  
  +1 yıl
  o zaman sen yat canm seni zaten uyutmayacakları için orda mecburen fırsat bulunca ayakta bile uyursun.. :) şaka bi yana Allah yardımcın olsun. şimdiden hayırlı teskereler inşaallah..
  
  Yorumla
- Firattt92
  
  +1 yıl
  Doğru diyorsun,saolasın :)
  
  Yorumla
Zodiac Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Aç kitabı.özellikle yazıları küçük olan tercih sebebin olsun.Hunharca dal satırlara,bi süre sonra uykunun sıcak nefesini ensende hissedeceksin.

0

1 Yorumla
- Firattt92
  
  +1 yıl
  Bunu deniyecem,teşekkürler
  
  Yorumla
concon22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

yatmadan önce 2 tane yapacan kafanda güzel olacak 5 dk kalmaz mışıl mışıl uyursun iyi uykularrrr

0

0 Yorumla
süslüperi Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 44%

+1 yıl

Abdest al, namaz kıl ve şükretmeyi dene.

1

0 Yorumla
bitter_moon Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

+1 yıl

sızıyorum, bayılıyorum ben.

0

4 Yorumla
- Firattt92
  
  +1 yıl
  hemen mi :)
  
  Yorumla
- bitter_moon
  
  +1 yıl
  kisa sürede : ) keza uzun sure uyuymamis oluyorum.
  
  Yorumla
- Firattt92
  
  +1 yıl
  Galiba pek hareket etmediğim çalışmadığım için uykum gelmiyor uyuyamıyorum
  
  Yorumla
- bitter_moon
  
  +1 yıl
  ben uyumuyorum, 2 saat falan, onda da siziyorum.
  
  Yorumla
parlementist Takip Et
Xper 5 Yaş: 58

+1 yıl

gn içinde yorulursan çok rahat uyursun

0

0 Yorumla
mknox Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Kitap oku en sıkıcısından.

0

3 Yorumla
- Firattt92
  
  +1 yıl
  uyumak için birşeyler yapsam müzik falan dinlerdim zaten ama ben hiçbirşey yapmadan diyorum =)
  
  Yorumla
- mknox
  
  +1 yıl
  Uyuma o zaman, hem zaman kaybı boşver.
  
  Yorumla
- concon22
  
  +1 yıl
  dinle beni 2 bira yapp
  
  Yorumla
okyanus28 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Beni dusun -)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hemen uykuya dalmak için

Hemen uykuya dalmak için

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!