Kolarımı nasıl sıkılaştırabilirim?

Kilo alıp vermkten kollarımda sarkmalar var,spor salonuna gitmek ıın fazla yoğunum. Kollarımı nasıl sıkılaştırabilirim ?
Kolarımı nasıl sıkılaştırabilirim?
Cevapla