Depresyondan cıkmak için ne önerirsiniz?

yaşadığın şeyler gerçekten bir insanı fazlasıyla yoracak kadar ağır üniversitenin bitmesi ilişkinin bitmesi üstüne aldatılmak babanı kaybetmek sınavın istediğin gibi geçmemesi arkadaşlarından uzak kalmak ve iş bulamamak hepsi üst üste gelmişken bütün gün yataktan çıkmak istememen bana tembellik gibi gelmiyor insan böyle dönemlerde hayattan elini eteğini çekmiş gibi hissedebiliyor ama bu hep böyle kalacağın anlamına gelmiyor evet tekrar kalkacağın günler gelecek sadece şu an senden bir anda eski haline dönmeni beklememek lazım bugün bütün gün yatmışsan yarın kendine sadece yataktan kalkıp yüzünü yıkamak biraz hava almak ve bir şeyler yemek gibi küçücük hedefler koyabilirsin sonra yavaş yavaş düzen kurmaya çalışırsın arkadaşların uzakta olsa bile biriyle konuşmak için mesaj atmak bile iyi gelebilir babanın yasını da kendine süre tanıyarak yaşamaya çalış çünkü böyle bir kayıptan sonra toparlanmak hemen olacak bir şey değil KPSSnin kötü geçmesi de hayatının bittiği anlamına gelmiyor önünde başka sınavlar başka işler başka ihtimaller olabilir ama şu an bütün bunları çözmek zorunda değilsin sadece bugünü geçirmek bile yeterli olabilir bu çökkünlük uzun süredir devam ediyorsa günlük işlerini yapamayacak hale geldiysen veya hiçbir şeyden zevk alamıyorsan bir psikiyatristten ya da psikologdan destek almanı gerçekten öneririm yardım almak güçsüzlük değil bazen insanın kendi başına taşıyamayacağı kadar fazla şey birikiyor ve destekle yavaş yavaş toparlanabiliyor eğer bir noktada kendine zarar verme ya da yaşamak istememe düşüncelerin olursa da yalnız kalmamaya ve hemen bir yakınınla ya da acil sağlık hizmetleriyle iletişime geçmeye çalış şu an hayatının en kötü dönemlerinden birini yaşıyor olabilirsin ama bu dönemin hayatının tamamı olduğu anlamına gelmiyor.

Tamamen olumsuzluklara odaklanmişsın. İşin zor maalesef.