Demir ve ferritin eksikliği bacak ağrısı yapar mı, bu ağrıya ne iyi gelir?

Demir ve ferritin düşüklüğü bacak ağrısı yapabiliyor, çünkü demir oksijen taşınmasında görevli, eksik olunca kaslar yoruluyor ve ağrı çıkıyor. Ama tek başına bu ağrıyı açıklamak doğru olmaz, çünkü D vitamini, magnezyum, B12 gibi şeyler de etkiliyor. Bir de şu var, bir buçuk hafta kısa bir süre, belki de sadece yorgunluk ya da hareketsizlik, o yüzden panik yapmaya gerek yok. En doğrusu, demir takviyesini doktor kontrolünde almak, çünkü kafana göre kullanmak zarar veriyor. Yoksa internetten okuyup kendi kendine ilaç alan biri daha kötü yapıyor. Zaten en çok da o ağrı gece artıyorsa ya da şişlik varsa, o zaman doktora tekrar gitmek lazım. En sağlıklısı, beslenmeye dikkat etmek, kırmızı et, kuru baklagil, yeşil yapraklı sebze, bir de C vitaminiyle birlikte almak emilimi artırıyor. En çok da o hafif yürüyüş ve bacak germe hareketleri, ağrıyı azaltmada işe yarıyor. Ama en önemlisi, altta yatan sebebi bulmak, çünkü ağrı bir sinyal.