Mizofoni yüzünden en ufak sesten rahatsız oluyorum, sosyal hayatım bitti, ne yapmalıyım?

Merhaba yaklaşık 4 yıldır seslerden rahatsız oluyorum. Bu başlarda çoğu kişinin rahatsız olduğu yüksek sesler, çekirdek vs idi. Şu an ise nefes alıp verme, yutkunma, sürekli tekrar eden sesler, yemek yeme (aşırı kibar olsa bile) rahatsız ediyor. Ailemle asla yemek yiyemiyorum, toplu ortamlarda durmakta da çok zorlanıyorum. Ve bu durum gitgide artıyor. Örneğin sıradan bir kişi yerine daha çok görüştüğüm bir kişinin sesi daha çok rahatsız ediyor.
Bu durum nasıl geçer veya nasıl azaltılır? Çok zorlanıyorum artık baş etmekte ve sosyal hayatımı çok etkiliyor, odaklanmada problem yaşıyorum, en ufak ses dikkatimi dağıtıyor.