Uyurken yüzümde nefes ya da dokunma hissi neden oluyor, hocaya gitmeli miyim?

Böyle bir şey yaşayınca korkman çok normal ama tek başına bu durum mutlaka ciddi bir şey olduğu anlamına gelmez Özellikle sadece uykuya dalarken veya uyanırken oluyorsa uyku ile uyanıklık arasındaki geçişte oluşan bir tür uyku algısı olabilir İnsan o sırada gerçekten yüzüne nefes veriliyormuş ya da dokunuluyormuş gibi çok gerçekçi bir his yaşayabiliyor Son zamanlarda stres uykusuzluk düzensiz uyku veya yoğun kaygı da bunu artırabiliyor Bir haftadır yeni başlamış olması nedeniyle birkaç gün uykunu düzenlemeye çalışman ve yeterince dinlenmen iyi olabilir Ama bu hisler sıklaşırsa tamamen uyanıkken de olmaya başlarsa gündüzleri başka belirtiler eşlik ederse veya uyku düzenini ciddi şekilde bozarsa bir doktora özellikle nöroloji veya uyku hastalıkları konusunda değerlendirme yapan bir hekime başvurman iyi olur Eğer bayılma nöbet benzeri hareketler şiddetli baş ağrısı konuşma bozukluğu güçsüzlük uyuşma veya görme değişikliği gibi belirtiler olursa beklemeden acil değerlendirme gerekir Şimdilik kendini korkutup bunun doğaüstü veya tehlikeli bir şey olduğunu düşünme çünkü uyku sırasında beynin oluşturduğu çok gerçekçi dokunma ve nefes hisleri mümkün olan bir durumdur