Bitmeyen yorgunluk neden olur, kronik yorgunluğa ne iyi gelir?

Mianina

Bilge Yaş: 46

Bitmeyen yorgunluk neden olur, kronik yorgunluğa ne iyi gelir?

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KayipPsikopat_3 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

1 ay
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.
Kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, vücuttaki çeşitli sistemlerin düzensiz çalışması sonucu ortaya çıktığı düşünülmektedir. Bağışıklık sistemi zayıflığı, hormonal değişiklikler, stres, uyku bozuklukları ve bazı kronik hastalıklar, kronik yorgunluğa neden olabilecek en önemli faktörler arasındadır.
- Günde 7-8 saat uyuyun.
- Bol su tüketin.
- Düzenli ve dengeli beslenin.
- Ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar tüketin.
- Hafif yürüyüşler veya esneme hareketleri yapın.
- Kafein tüketimini azaltın.
- Alkol ve sigaradan uzak durun.
- Stresi azaltacak nefes egzersizleri deneyin.
1

2 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Tesekkurler burada ençok kahve tuketıyorum😬
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  1 ay
  Kahve sıkıntı maalesef biraz azaltmak en iyisidir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 ay
Sağlık konusunda 882 cevap paylaştı.

görseldeki gibi sürekli o koltukta yığılmış halde kalıyorsan işin rasyonel kısmına bakmak lazım. genelde uykusuzluk, kötü beslenme, demir veya d vitamini eksikliği bu bitmeyen yorgunluğun baş sebebidir. sporda ağırlığın altına girip doğru düzgün beslenmediğimde ben de pilim bitmiş gibi oluyorum. antrenman temposunu düzene sokup uykuyu kaliteli hale getirmek ve bol su içmek en net çözümdür.

1

1 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Tesekkurler
  
  Yorumla

MeftunBirAbi Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 ay

Aynı sorun bende de olmuştu kan testi yaptırıp vitamin değerlerime baktırmıştım takviye olarak vitamin aldım ve doktor kontrolü altında kullandım şu an iyiyim geçmiş olsun 🌸

1

5 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Magnezyum falanmı verdi yoksa ferrıtın ve demır eksıklıgımı
  
  Yorumla
- MeftunBirAbi
  
  1 ay
  Bende demir eksikliği b12 ve magnezyum çıkmıştı günde 10 saat uyusam bile uykumu alamıyordum ilaçlarımın ismini unuttum 1 ay düzenli kullandım ve şu an gayet iyiyim 4-5 saat uyusam bile dinç ve dinlenmiş olarak uyanıyorum.
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Geçmişolsun sevındım🙏
  
  Yorumla
- MeftunBirAbi
  
  1 ay
  Bilmukabele inşallah sizde ihmal etmeyin sağlık ihmal edildiğinde ilerde daha büyük sorunlar açabilir çok geçmiş olsun şifa bulmanız dileklerimle 🌸
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Yesekkırler cok nazıksınız🙏
  
  Yorumla

Kürekçi47 Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 100%

1 ay

Bitmeyen yorgunluk bana göre aşırı stres kaynaklı esas yoran o ne İyi gelir hafta tatilinde. iyi dinlenmek ya da Ufak ve küçük tatiller mümkünse tabiki

1

2 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Nllıde 😳
  
  Yorumla
- Kürekçi47
  
  1 ay
  İnşallah olur ne diyeyim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 ay
Sağlık konusunda 41,3b cevap paylaştı.

Kan değerlerine baktırmak gerekiyor ilk olarak.

1

1 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Kan degerlerımde bırdey cıkmadı😳
İsimsizzkimsesizz Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 ay

Bu tamamen psikolojik bir durum. Bir atılım yaparak bunun üstesinden gelinebilir. Ayağa kalkmak lazım 😇

1

1 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  🕺🏼🕺🏼🕺🏼
  
  Yorumla
CausaSui Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 ay

Ben de aynı. Hastaneye gitmek istemiyorum ama tüm sorunlarım çözülsün istiyorum dkkdd

2

1 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  İnşlh
  
  Yorumla
Baleman Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 99%

1 ay

Vücutta birşeyler eksiktir. Demir, çinko, protein. Belki bir detaylı kan tahlili iyi gelir

1

2 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Tesekkurler
  
  Yorumla
- Baleman
  
  1 ay
  Rica ederim. Önemli bir şey değildir, kan sayımında çıkar.
  
  Yorumla
behişti89 Takip Et
Master Yaş: 37

1 ay
Sağlık konusunda 534 cevap paylaştı.

Bu yorgunluk herkeste var ne kadar dinlenirsek dinlenelim daha çok yorgunluk devam ediyor

1

12 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Evet ya çokta derın uyuyorum yok oglene dogru uyku yorgunluk pandemıden sonra boyle oldum
  
  Yorumla
- behişti89
  
  1 ay
  Yazacaktım ne alaka dersin diye demedim valla evet pandemiden önce böyle bişi yoktu insanlar daha enerjik daha dinç daha pozitifti
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Bn çok degıştim naptılar bıze ıhneler😳
  
  Yorumla
- behişti89
  
  1 ay
  😂😂
  
  Yorumla
- behişti89
  
  1 ay
  İhneler demen iyiydi😊 umarım her şey eskisi gibi olur
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Yok ya evrim geçirdim 🤪
  
  Yorumla
- behişti89
  
  1 ay
  Diyorsunn😂
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Hee🤪🤣🤣
  
  Yorumla
- behişti89
  
  1 ay
  O zaman 🥃 Evrim geçirenlere😂
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Birgün ısmarlarım🥃🍒
  
  Yorumla
- behişti89
  
  1 ay
  Olmaz ben ısmarlarsam olur
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  🤜ok🤛
  
  Yorumla
Біzŋesмаn_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 ay

Telefona bakmaktan erken kalkmaktan iyi beslenememek vs

1

2 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Geç yemek yemekte eklenebılır
  
  Yorumla
- Біzŋesмаn_
  
  1 ay
  Aynen öyle
  
  Yorumla
YıldızTozuSakinleri Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 ay

Anemi veya vitamin sorunlari mi acaba

1

5 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Haşimato cıktı😬😳
  
  Yorumla
- YıldızTozuSakinleri
  
  1 ay
  Geçmiş olsun 🌺 ablamda da vardı haşimato tiroiditi cidden yorgunluk çok oluyordu onda ve cildi solgunlaşiyordu otoimmun zaten ama çok çekti zamanında belli olmadığı yıllarda.
  Üzerine geçen sene çölyak olduğu da çıktı
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Uaa geçmişolsun bnde cok terleme yapıyor hamurişi yasak
  
  Yorumla
- YıldızTozuSakinleri
  
  1 ay
  Dert çekmek hasta olmak zor valla Allah güç kuvvet ve acil şifa versin
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Amın 🙏🙏
  
  Yorumla
Pişmaniyemsi Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

1 ay

Demir takviyesi

1

26 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Sıyah uzum yıyorum
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  İçeriğine hakim değilim. Bildiğim, demir eksikliği yorgunluk yapıyor.
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Evet bnde bıraz cıktı demır takvıyesı onerdı bn dogal yollarla almaya clşyrum
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Sanırım tahin-pekmezin de artısı oluyor
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Evet cokta severım ama şekerde yasak bna meyve cok tuketıyorum doktor ona bıle kızdı
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Doktor ne derse dikkate almak gerek. Ben doktor değilim:)
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Bende boş ver yıcem banene🤪🤓💃💃
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Boş vereceksen ona göre konuşalım😎
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Boşverdım dengem kaçtı onu yeme bunu yeme vazgeçtim🤪
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Serpme kahvaltı iyi giderdi haa😋
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Hee yanına çay sımıtgozleme bunlarla gel💃💃
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Sabah bi foto atayım da yorgunluğun neyim kalmasın😎
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Hee at gozumuz doysun🤣
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Gözü ateş edip içi yorgun olanlardan Mianina😃
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Yaa eski topragız😎🤓
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Toprağa daha yakın olanı😃
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Oyle deme ahzımı hayır aç xaten dondum ordan😌
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Yazım hatalarına bakarsam konuyu kapatayım. Elin ayağın titriyor belli ki😂
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  He titrek oldum carpıldım🤣🤣
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Demir eksikliğinden fazlası çıkacak senden😎
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Hahaaa bakır kalay cınko🤣🤣
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Fakirlik işte. Hiç altın, paladyum düşünme zaten😂
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Hahaa divektımde saklıyorum yukselvekmiş🤪🤣
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Az daha sakla, yemek ısmarlarsın da ıslatmış sayarım
  
  Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  https://youtu.be/2n7MW8qFpBU?si=J7nLA44bIodfQrpg
  
  Yorumla
- Pişmaniyemsi
  
  1 ay
  Mana aramam, net iletişim iyidir.
  
  Yorumla
Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

Bol bol dinlenin

1

1 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  O bıraz zor😌
  
  Yorumla
Bay_Nutella Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 94%

1 ay
Sağlık konusunda 882 cevap paylaştı.

Yaşlandık be brooo

1

2 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Yaşlandık kabul🕖🤪
  
  Yorumla
- Bay_Nutella
  
  1 ay
  😘😘
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

Kan değerlerine baktır kesinlikle

1

2 Yorumla
- Mianina
  
  1 ay
  Tesekkurler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bitmeyen yorgunluk neden olur, kronik yorgunluğa ne iyi gelir?

Bitmeyen yorgunluk neden olur, kronik yorgunluğa ne iyi gelir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!