Bitmeyen yorgunluk neden olur, kronik yorgunluğa ne iyi gelir?

Kan değerlerine baktırmak gerekiyor ilk olarak.

Bitmeyen yorgunluk bana göre aşırı stres kaynaklı esas yoran o ne İyi gelir hafta tatilinde. iyi dinlenmek ya da Ufak ve küçük tatiller mümkünse tabiki

Aynı sorun bende de olmuştu kan testi yaptırıp vitamin değerlerime baktırmıştım takviye olarak vitamin aldım ve doktor kontrolü altında kullandım şu an iyiyim geçmiş olsun 🌸

görseldeki gibi sürekli o koltukta yığılmış halde kalıyorsan işin rasyonel kısmına bakmak lazım. genelde uykusuzluk, kötü beslenme, demir veya d vitamini eksikliği bu bitmeyen yorgunluğun baş sebebidir. sporda ağırlığın altına girip doğru düzgün beslenmediğimde ben de pilim bitmiş gibi oluyorum. antrenman temposunu düzene sokup uykuyu kaliteli hale getirmek ve bol su içmek en net çözümdür.

Bu yorgunluk herkeste var ne kadar dinlenirsek dinlenelim daha çok yorgunluk devam ediyor

Telefona bakmaktan erken kalkmaktan iyi beslenememek vs

Bu tamamen psikolojik bir durum. Bir atılım yaparak bunun üstesinden gelinebilir. Ayağa kalkmak lazım 😇

Yaşlandık be brooo

Bol bol dinlenin