İdrar ya da kakayı uzun süre tutmak zararlı mı, vücuda ne gibi etkileri olur?

Zamanla mesanenin normal boşaltma düzeni bozulabilir... İdrar yapma güçlüğü, tam boşaltamama ve bazı kişilerde idrar yolu enfeksiyonu riski artabilir.

“Çişimi tutarım, böbreklerim alışsın.” diye bir şey yok... Böbreğin işi idrarı üretmek, mesanenin işi de onu uygun zamanda boşaltmaktır.

Büyük abdestte de durum biraz farklı ama mantık benzer... Dışkıyı sürekli ertelemek, dışkının bağırsakta daha fazla su kaybetmesine ve sertleşmesine neden olabilir. Sonrasında kabızlık, ıkınma, hemoroid ve anal fissür gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Hatta kişi sürekli erteledikçe, dışkılama isteğini hissetme mekanizması da zamanla körelebilir.

Ama burada önemli bir ayrıntı var...

Vücudun her sinyaline saniyesinde cevap vermek zorunda değilsiniz; fakat gelen sinyali sürekli susturmak da akıllıca değil.

Kısacası...

Mesane çalar, tuvalete gidersin.
Bağırsak haber verir, uygun zamanda boşaltırsın.

Vücut aslında çok güzel bir sekreterdir; sürekli “sonra bakarız” derseniz bir gün masanızın üstüne bütün dosyaları bırakır.

O yüzden tavsiyesi basit...

İhtiyacınızı mümkün olduğunca ertelemeyin, ama bir kez tutmakla da “eyvah organlarım bozuldu” diye paniklemeyin.

Vücudu dinlemek, sağlığın en eski ve en ucuz muayenesidir.

Evet, özellikle bunu alışkanlık haline getirmek iyi değil. İdrarı sürekli tutmak mesaneyi zorlayabilir ve bazı kişilerde idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir. Kakayı ertelemek ise dışkının sertleşmesine, kabızlığa ve hemoroide yol açabilir. Arada mecbur kalmak ayrı mesele ama vücut sinyal veriyorsa sürekli bastırmamak en iyisi.