Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissetmek panik atak belirtisi mi?

Doğrudur İste sürekli aklına gelmesi kuşkulandiriyor sizi ama kötü bir şey yok merak etmeyin sadece hafızanızda kalmış bir olay panik atak değil korkmayın

Ohoo bende babama bişey olur mu bilader yola gidecek bir şey olur mu sürekli kötü seneryolar kuruyor kafa az yorulayim kalbim hızlı atsın kalp krizimi acaba birde psikolojik nefes darlığı yapıyor o esnada çıldırtıyor insanı

Valla bende 3-4 senedir var galiba o kadar yıl oldu alıştım doktora gidemiyorum çünkü ilaç verecekler birde sisteme düşecek belgelerim var sorun yaşayacağım ondan gidemiyorum sadece panik hali geldiğinde sessiz bir yerde birşeyle oyala kendini yani o an kafanı panik atağa değil başka birşeye odakla fazla sürmüyor 5-10 dk ya geçiyor ama dediğim gibi yanında birileri olmasın çünkü onlar konuştukça yani normal sohbet ederken bile sinir yapıyorsun daha da artıyor

Şöyle düşün, boş bir mide kendi kendini öğütur.. eğer zihnini meşgul ettirmezsen kendi kendine senaryo üretir.. ayrıca Allah a teslim olmak gerekir.. her şey olacağına varır buna inanmak gerekir

Yav sakin ol hele

Kendini bu şekilde ve ilaca şartlama. İlaç çözüm değil. Her zaman sakin ol olumsuz şeyler düşünme

Bu arada panik atak başlangıcı değil. Ama hani kötü enerji yayarsan o kötü şeyler seni bulur

Ama değil öyle düşünmek. Benim eşimdede var ve çok ağır geçirdi. Hiçte kötüyü düşünmedi. Ne olduğunu iyi biliyorum

Aynen öyle. Bazı insanlara bak hep olumsuzlardır. Hayatlarıda hep olumsuzluk içinde geçer.

Iyilesirsin kanka ilaclari at çöpe çalışıyor musun bi yerlerde neler yapiyon

orada mısın