Gunde 1-2 paket sigara icip birakan var mi, nasil bastan sona biraktiniz?

8 10 sene içmiştim 5 yıl hoc içmedim hiç aklımda bile yokken bı tane yaktım yine başladım bı daha hoc agizna almamaya çalış birakavaksan seni en çok ne zorluyor

Alışkanlıklarını değiştirip yerine yenisini koyarsan daha kolaydır ilk ucgun biraz daha baskısını yoğun hissedeceksin gün sayacaksin sonraki iki hafta biraz alışacak ama yinede her yaptığın yerde anlamlar yukleyeceksin ardından bı kaç aya geçince alışkanlıkların yavaş yavaş degistigi için gün sayma azalıp onsuzfa hayatın devam ettiğini horeceksin eğer dayanabilir sen binsure sonra mahrumiyet sendromu azalacak artık her yaptığında anlam yuklemiye eksin ama bu sıralarda bazen çok yoğun istek duyarsın o barajı aşıp devam etiririsen mahrumiyet pisikolojisi yerini yeni düzene tamamen bırakır artık üzerinde baskı kalmaz zaten bir kez basarirsan ondan sonrası kokaydir

Dayanilmayacak bişey değil aslında rahatlarsın tek sıkıntı onunla kurduğun bağ bu mahrumiyet pisikolojisini tetikler en büyük sorun o konuda yaşanır

Ben yasayacagin süreçleri söylüyorum bırakırsın başlarsın bilemem inşaallah barirsin kurtulursun bu meretten

Amin hayatın en büyük pisliklerinden biri

Hshshshsh😂😂ya sorma sabah yüzümü yıkar yıkamaz aç karnına deliricem mutlaka bırakmalıyım mutlaka

Hadi inşallah 🤲🤲🤲

7 yıl oldu

İyi ben hiç deneme cesaretinde bile bulunmadım. Nikotin sakızı mıdır ikacimidir bilmem o etkili diyorlardı bir araştır serdar ortaç falanda tavsiye ediyordu

Dene belki işe yarar

Deneme cesaretinde bulunmadım daha, belkide kolay bırakırım. 18 yıldır içiyorum tadinida hiç sevmiyorum ama içiyorum

Yaşadın mı yoksa yaşamamak için mi

Bilmiyorum öyle mi zararlı hiç bir alışkanlık yok bırakmak istiyorsan kolay gelsin

Umarım başarabilirisin ama önce stresi yenmek gerek diye duydum emin değilim

Kaç yaşındasın ki genç misin

Diyene bak haha haha haağ

Bence bir şekilde bırak sağlığına yazık

Yaşın doğru ise bence hiç erteleme

Bence bırakırsın ya

Hayat içimden geçti öyle kolay olmadı.