3 aydır diyetteyim 2 aydır kabızlık çekiyorum, bekunis ile çıkıyorum diyette olduğum halde. Biz de yavaş zayıflıyorum gibi
21 gü
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Diyet de yapsanız almanız gereken yağ, protein ve vitamin miktarları var. Belirli kalorinin altına düşmemeniz lazım. Yemeği az yediğinizden belki suyu da az içiyor olabilirsiniz bu da etkendir.
Günlük kalori miktarınızı hesaplayın, bunun 500-700 kcal altından fazla inmeyin. Metabolizmayı yavaşlatır.
Günlük 2500 kalori diyor benim içn diyette olduğum için 1500 civarında yiyorum
Cevap
2Cevap
Pankreasını kontrol etdir.
O neden
Anladım çok yemek yiyince çıkıyorum ama ruvalete
Diyetinde lif eksikse kabızlık normal.
Onu nasıl ayarlayacağım
Lif içeren gıdalar tüketerek.
Baktım az önce genellikle lif içeren gıda tüketiyorum ama işe yaramıyor
Dahiliye uzmanına göründün mü
Hayır
Bence önce bir kan tahlili yapsaydın yüksek bir değer varsa onun önüne geçilirdi bazen insülin direnci falan çıkıyor çünkü
Genellikle kanlarım iyi arada yaptırıyorum
bol bol kayısı ye ya da kayısı çayı iç
Deniyorum bakalım
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?