OKB düşüncelerini notlara yazmadan duramıyorum, bundan nasıl kurtulurum?

Gizli Üye

(18-24)

19 yaşındayım ve ilkokuldan beri OKB ile uğraşıyorum tabi bu sürekli düşünmek, kendini iyi hissedememe, bu düşünceleri unutup bir yere saklamayınca çok bunalıyorum, acayip gereksiz, saçma, hiçbir işime yaramayacak şeyleri günlerce düşünüyorum çocukken sadece bu düşünceleri aklımda tutardım ama bir süre sonra bu düşünceleri kağıda ya da telefonumdaki notlar uygulamasına yazmaya başladım bu biraz olsun bunu hafifletiyordu ama artık daha da ilerlediği için bu da etki etmiyor mutlu olduğum zamanlarda kendimi güvende ve huzurlu hissettiğim zamanlarda geçiyor ama yalnız olduğumda sürekli aynı düşünceleri tekrarlayıp yazıyorum telefonum bu notlarla dolu kendimi yazmaktan alamıyorum

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

jeezzyyy Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 94%

1 ay
Sağlık konusunda 407 cevap paylaştı.

Herhangi bir tedavi yöntemi uyguladinmi ben 2 senede atlattim

0

19 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  hayır, okb nin bende var olduğunu 3 ay önce fark ettim sınav senemde olduğum için pek araştırma yapamamıstım
  
  Yorumla
- jeezzyyy
  
  1 ay
  Zor ya ben neler çektim bı ben bilirim , artik bir yerlerden başlaman lazim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Evet bunun farkındayım
  
  Yorumla
- jeezzyyy
  
  1 ay
  Kağıda telefona yazmanı kim söyledi sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Kimse söylemedi ben zaten yazı yazmayı seven biriyim bir gün hikaye yazarken aklımda olanları telefona yazdım ve bunu yapmak bir nebze beni rahatlattığı için devam ettim yazmaya ama şu an işime yaramıyor daha kötü bir hale geldi
  
  Yorumla
- jeezzyyy
  
  1 ay
  Kitap okumayı severmisin , terapistim bana kitap önermişti 3 tane baya ise yaradi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Olabilir aslında önerebilirsiniz
  
  Yorumla
- jeezzyyy
  
  1 ay
  Kaygı döngüsü kırmak yeşil kitap,
  Farkindali ozbenlik , bunlarin yazarlarını atarım sabah
  
  Yorumla
- jeezzyyy
  
  1 ay
  Ama seninde gitmen lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  teşekkür ederim ben bakarım
  
  Yorumla
- Ayaayaz
  
  12 gü
  Merhaba ilaç tedavisi mi gördünüz okb niz ne üzerineydi
  
  Yorumla
- jeezzyyy
  
  11 gü
  Gördüm 6 ay
  
  Yorumla
- Ayaayaz
  
  11 gü
  Bemde yaklaşık dört buçuk aydır kullanıyorum 4 tane ilaç henüz iyileşme olmadı erkenmi bu süre
  
  Yorumla
- Ayaayaz
  
  11 gü
  Ayrıca ne üzerineydi okb niz temizlik mi yoksa iç ses falan mı
  
  Yorumla
- jeezzyyy
  
  11 gü
  Okb kişiye göre değişir yani herkesin korkuları takıntıları farkli
  
  Yorumla
- Ayaayaz
  
  11 gü
  Evet orası öyle merak ettim diyorum ki acaba benim düşündüklerimi başka kimselerde düşünüyormu
  
  Yorumla
- jeezzyyy
  
  11 gü
  Gt yaparmsn
  
  Yorumla
- Ayaayaz
  
  11 gü
  Bazen kurtulamayacağımı düşünüyorum bazen ölmek
  
  Yorumla
- Ayaayaz
  
  11 gü
  Size mesaj göndermek istiyorum ama sistem kabul etmiyor
  
  Yorumla
Yoğunbakım Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 73%

1 ay

Hepimizde bir şeyler var ve geçmiyor.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Haklısınız
  
  Yorumla
Mmggece Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

1 ay

Kanka çok sıkıntı bu. Bi şekilde kendini kontrol etmen gerek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Kontrol edilecek bir şey değil bu
  
  Yorumla
- Mmggece
  
  1 ay
  Bu kadar ileri derece de olmasa da benzerini yaşadım. Bilinçaltı temizliği yaptırarak kurtuldum ben. Bunun için de 3 4 kişiye gittim. Sadece 1 inden memnun kaldım o da çözdü. Allaha şükür kurtuldum darısı senin başına
  
  Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

1 ay
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

İlaç ve terapi şart ya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 ay

Geçmiş olsun

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 ay

Tedavisi vardır kesin

0

0 Yorumla
s09356133 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

1 ay

Tedavi ile

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  👏🏻👏🏻
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > OKB düşüncelerini notlara yazmadan duramıyorum, bundan nasıl kurtulurum?

OKB düşüncelerini notlara yazmadan duramıyorum, bundan nasıl kurtulurum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!