uyicam ama kalbım cok kotu sıkısıyor duracakmıs gibi oluyo korkuyorum
5 gü
uyicam ama kalbım cok kotu sıkısıyor duracakmıs gibi oluyo korkuyorum
Ölecekmişsin gibi oluyorsa panik atak olabilir. Kaygılanmanı gerektirecek bir süreçte misin? Bi doktora görün o seni psikiyatriye yönlendirir gerekirse
Olabilir çikolata da yapıyor. Gece mi oluyor? Gündüz de var mı
Anksiyete de olabilir panik atakla karıştırılabiliyor ama anksiyetede ölecekmiş hissi gelmiyor panik atakta geliyor diye biliyorum. Psikiyatri uzmanına görünmen en doğrusu olur. Tavsiyem aksatma bir an önce git
Cevap
7Cevap
Su iç çok fazla kafein mi tüketmiştin
Burnundan al ağzından ver derin derin
Panik atak olabilirsin.
Durunca
Durunca rahatlarsın
bir olay mı oldu yoksa panik atak mı
derin nefes al 4 saniye sonra azcık tut sonra yavaş yavaş ver
bu geceyi atlat da doktor randevusu bak bi yapay zekaya yazsana
fark etmez doktora git
Acile gidin.
Kendine sarıl derin nefes al ve kendinle konuş
Panik atak
Evet
Psikolojik destek al
Yengeç burcumusun
Bol bol su iç geçer kalp çarpıntısı
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?