Panik ataktan tamamen kurtulan var mı, ne kadar sürede ve nasıl başardınız?

lazarus-s

Xper 4 Yaş: 23

Geçecek inşallah bir gün

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Skol85 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 100%

10 gü

Panik atak gelmeye başladığı anı anlıyoreun ilte o an önemli, kendi kendine tamam, bir fiziksek sıkıntı yok, kalp krizi geçirmiyorum, her şey benim elimde, bu tehlikeli bir şey değil diyerek, nefesini düzenleyerek, ben buna teslim olacak kadar zayıf değilim, bu da aşamayacağım bir şey değil diyerek ve buna inanarak sağlam ve sakin kalırsan bir sonraki ataklarda bu sürecin daha kolay geçtiğşni ve iki ğç seferden sonra tamamen bittiğş deneyimleyebilirsin. Sadece inanç, sukunet, düzenli nefes alarak sakin kalmak ve bunun öaresiz bir fiziksel durum değil kolayca atlatabileceğin kısa bir an olduğuna tğm benliğinle inanmak.

1

1 Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  Dedim dua edeyim vesvese geliyor ya bu sefer Allah yardım etmezse gibi falan saçma sapan ama bak şimdi geçti yani her şey geçer sadece o an geçmez gibi geliyor benim daha çok çarpıntı ve yanma hissi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

10 gü
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

vardır illa ki

0

0 Yorumla
yuppiiiii13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 106 , eic 100%

10 gü

gecer sonra bigun yine merhaba der, kabullenerek yasamak lazim sanirim.

1

11 Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  Evet bi ara hiç olmuyordum sonra geldi gelmesinden korkmuyorum artık ama bıktım yani defolsun gitsin hayatımdan
  
  Yorumla
- yuppiiiii13
  
  10 gü
  cokta gencsin. kiyamam. kabullenerek yasa. geldiysede birgun gidecek zaten cok takilma.
  
  Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  İnşallah hepimiz iyileşiriz
  
  Yorumla
- yuppiiiii13
  
  10 gü
  iyisin iyisin, uzme tatli canini :) bugun markete giderken bi an dusucek gibi oldum geliyor dedim kendi kendime :) bide cocuk var. sen teksin yine iyisin. kendime gececk gececek dedim. bisey olmadi sukur. hep bu bisey olcak mi durumu ile yasayip hic bisey olmuyor :) ne sacma kafa ama
  
  Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  Onun için de endişe oluyordur
  
  Yorumla
- yuppiiiii13
  
  10 gü
  cocuk mu. yok o anlamaz. belli etmem asla. kendi kendime yasarim bayilcak gibide olsam gelicem falan derim o sekil atlatiyoruz.
  
  Yorumla
- yuppiiiii13
  
  10 gü
  ha ben yanlis anladim neyse :)
  
  Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  Yok hayır çocuğa da endişe eder insan o da tetikler
  
  Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  Ona bişey olmasın gibisine
  
  Yorumla
- yuppiiiii13
  
  10 gü
  yok cok sukur kendi ic dunyamda cozuluyor. zaten ciddi bisey olsa giderim oteki dunyaya :) ciddi bisey degilse gecicidr. panik atakta bu zaten. kendime geldi gidecek diyerek hallediyorum. sende kabul edersen zamanla gidiyor. sonra bi donem yine cikabiliyor ama karamsar olma. sadece cokta cididye almamak lazim.
  
  Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 gü

İlaç kullanıyorum

2

7 Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  Bende ama geçmedi arttı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Aynı durum benim de anksiyete de var ağır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Sizinki hangi ilaç
  
  Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  Zedprex içiyorum ateş basması yapıyır selectra mı ne vereyim dedi beterin beteri var ya dokunursa diye ağlamaya başladım istemedim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Bende de vardı baya etkiler ilaç kullanılan halde bir de böyle uzun zamandır da içiyorum
  
  Yorumla
- lazarus-s
  
  10 gü
  Allah şifa versin hepimize iyi düşünmeye çalışıyorum kanser değil şizofreni değil geçer inşallah
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Umarım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Panik ataktan tamamen kurtulan var mı, ne kadar sürede ve nasıl başardınız?

Panik ataktan tamamen kurtulan var mı, ne kadar sürede ve nasıl başardınız?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!