Kafamda sürekli konuşan bir ses var, bu durum için psikolojik destek almam şart mı?

Ya psikiyatra çıkmayı düşündüm ama ilaç yazarsa bu kayıt altına alınacak bundan dolayı de amin değilim

Evet geçmişine işler. Bazı meslek gruplarında sıkıntı olabilir. Özellikle ağır tanı, ağır ilaç kullanımı.. Ya da belirtilerini hafifmiş gibi anlatıp hafif bir ilaç yazmasını da sağlayabilirsin.. Doktor senin anlatmana göre tanı girecektir.. Ağır tanı yazmasını istemezsen.

Askeriye ye vs tercih yapacağım ondan dolayı riske atmak istemiyorum çok kararsızım

O zaman riskli evet. O alanın sağlık şartlarını detaylı araştır. Şizofreni, majör depresyon , bipolar, psikoz gibi durumlar direkt elenme sebebi oluyor. Yani ileri düzey ve kronik durumlar olmamalı.. Bazı alanlarda son üç yıl herhangi tanı veya ilaç kullanımı olmamalı der. Hafif depresyon tanısı az riskli ama bu tanıyı aldıracak belirtileri söylemen lazım hem de bu durumu biraz araştır.. Eğer psikiyatri gitmezsen başka yöntemler dene. Uyku düzeni sağla 6-8 saat düzenli uyku, kafein gibi uyarıcıları bırak, sosyalleşmeye çalış yalnızlık kötü gelebilir.

Çok sosyal birisiyim aslında sürekli konuşurum kafamda sesi fırsat tanımamak için hiç ellemesem uyku düzenimi düzeltsem sadece riske atmamak için sence ilerde sorun açar mı veya okula girdikten sonra psikiyatriye çıksam sorun olur mu acaba

Uyku düzeni çok etkiler.. Yetersiz uyursan veya kalitesiz, beyinde stres hormonu artıyor, bazı dengeler bozuyor böylelikle psikolojik açıdan zayıf oluyorsun.. Okula girdikten sonra sorun olup olmaması ise, hastalığın şiddeti ve devam süresine felan bağlı oluyor.. Mesela 3 aydan kısa süren hafif durumlar sorun olmayabiliyor tanı kesinlikle hafif olmalı yoksa okuldan ilişiğin kesilmesi riski olabilir. Bunla beraber son üç yılda tanı almak riskli o yüzden, bence tanıyı hiç almamaya başka yöntemler bulmaya çalış biraz da.. Şu anlık en etkilisi stres azaltmaya çalışmak uyku düzeni kafein azaltımıdır. Durumun ise aslında biraz ciddi diyebilirim, gerçek ses duyduğundan eminsen dürüst konuşursam ilerleyebilen durum ve gitmen gerekir.. Sadece his gibiyse kontrol altına almak mümkün.. Şu anlık kontrol altına almaya çalış, olmazsa artık riske atıp gitmen uygun olabilir.

Birebir dıştan duymuş gibi de değilim tamamen içten geliyor gibi de değilim elimden geldiğince bastırıyorum haklısın kaliteli bir uyku uyuduğumu söylemem sigara vs kullanıyorum etkiliyor o da şu an doktora çıkıp riske atmicam belki de okula girdikten sonra bile çıkmam okuldan ayrılmayı hiç istemem

Çok düşünen biriyim dediğini şimdi gördüm de.. Çok düşünmek beyinde aktiviteyi değiştirir. Buna dikkat et.. Derealizasyon/depersonalizyon gibi durumlara sebep veriyor hem de.. Şu an dıştan gelen ses yok durum ciddi değil. Ama kontrol altına alman gerektiği bir gerçek. Aşırı düşünmeyi azaltmakla başla, tavsiyem, kendine kural koymakla başla böylelikle irade gücün de güçlenir gelecekte de işine yarar hatta.. Örneğin, sadece gerekli ve bir sonuca varabileceğin şeyleri düşün o da kısa süreli olsun.. Sonuca varamayacağın uzun dönemli, belirsiz, fazla soyut şeyler hakkında neredeyse pek düşünme.. Düşünmek tamamen kapatılan şey değil ve tamamen kapatmamalısın da.. Ancak zaman ve sabırla halledersin bu bir gerçek. Düşünceler gerçeği etkiliyor bunu bil. Bir de çok düşündüğünü fark ettiğinde düşünmeme prosedürü koy kendine aniden düşünmeyi bırakıp başka şeyle ilgilen. Zamanla kontrol artar eğer başarırsan.. Zamanla fazla düşünmezsin sadece gereken şeyleri kısa süreli düşünürsün iç sesleri de tamamen bastırmamalısın kendi düşüncen olarak kabul et farklı bir ses değil, hepsi senin düşüncen.. Beyinsel açıdan algılar gerçeği etkiler. Nasıl inanırsan o yöne evrilir.

Teşekkür ederiiimmmm denicem