Hiç uyku tutmadığında evde can sıkıntısına iyi gelecek neler yapabilirim?

Peygamber efendimize ehlibeytine sahabelerine torunlarına şehitlere peygamberlere ve Peygamber efendimizle alakalı insanlara okunan mübarek salavat şehitlere ikram edene Allah dünyada ve ahirette ona ikram eder Sabah akşam 3 kere okunan çok faziletli salavat eüzübillahimineşşeytanirracim bismillahirrahmanirrahim süb-ha-ne rab-bi-yel a-liy-yil a-lel veh-hab elhamdülillahi rabbil alemin şükran-lil-lah allahümme salli ve sellim ve barik ala seyyidina muhammedin ve ala ali seyyidina muhammedin ve ez-va-ci-hi üm-me-ha-til mü-mi-nin ve zür-ri-ye-ti-hi ve ümmetihi ve evladihi ve ahfadihi ve ehli beytihi ve asharihi ve ensarihi ve eşyaihi ve muhibbihi ve hulefaihi ve kerimil a-ba-i vel ümmehat ve ehli ta-atike ve etbaihi ve enbiyaihi ve rusulihi ve hüd-da-mi-hi ve mevalihi ve huc-ca-bihi vel e-im-me-til meyamin vel e-im-me-til madine vel meşa-yı-hil mütekaddimine vel meşayıh vel mücahidin ves-se-la-tin vel huf-faz vel muhacirine vel ensar vel ak-tab vel ev-tad vel ebdal ves-sıd-dı-kine veş-şüheda ves-salihin ve ala valideyhi ve sahbihi kema salleyte ve sellemte ve barekte ala seyyidina ibrahime ve ala ali seyyidina ibrahim fil alemin inneke hamidün mecid amin bi-ca-hin ne-biy-yil emin amine amin ya rab-bel alemin amin..