Toz alerjisi ve temizlik takıntısı yüzünden sürekli silkeleyip ağlıyorum, bu takıntıdan nasıl kurtulurum?

Benim çok toz takıntım var ve alerjim var bunu öğreneli 1 yıl oldu ama şu son 3 ay sürekli kıyafetlerimin, yatak örtümün tozlu olduğunu düşünüyor sürekli silkeleniyorum ama 1 defa değil ben tatmin olana kadar (7-8 belki daha fazla) hani tozsun olduğu fikrini değiştiremiyorum ne yapmalıyım? Hem kendime hem de etrafımdakilere sorun çıkarıyor sürekli ağlıyorum ve toz beni etkileyecekmiş gibi düşünüyorum, her ne kadar kendime"1 yıl önceden çıktı bu alerjin ve o zaman hiç umrumda olmaz, her şeyi giyerdim ve etkilenmezdim"desem de kendime yediremiyorum ne yapacağım lütfen yardım edin