Geceleri 4 defa uyanıyorum nedeni ne olabilir?

Sen biliyorsun o sesi. Yaşadıklarını da. O sesi bir dinle. Yoksa ilerleyen zamanlarda çığlık çığlığa bağıracak.

Herkes her gün her saat yeniden başlar. Bunu bilimsel olarak ispatladılar. Ne diyorsun

Bu durumdan nasıl çıkıyor sun saçını çekip yukarı doğru bakmak anksiyeteyi azaltır ilaç kullanıyor musun sosyal anksiyeten var mı OKB vs farklı bir rahatsızlığın

Geçmiş olsun ilaç kullanıyor musun bilmiyorum fakat çıkmak için kesinlikle mücadele göstermen lazım anksiyete nasıl yenilir diye araştırma yapar ve uygularsan paydadini göreceğine inanıyorum tekrar geçmiş olsun

İnternet üzerinden araştırma yapabilirsin anksiyeteden nasıl çıkacağına dair güzel bilgilendirici yazılar var fakat önemli olan o esnada kesinlikle sakinliğini koruman olacaktır buradan tanıştığım. kardesim dediğim birine bazı tavsiyelerde bulunmuştum yukarı bakarak saçını çekmek anksiyeteyi azaltıyor diye okumuştum bunu yazdığımı hatırlıyorum inan hepimiz yaşıyoruzdur o durumu fakat ileri seviyede ve bir kişinin hayatını düzensiz derecede etkiliyorsa o zaman büyük bir sıkıntı inşallah senin öyle bir sıkıntın yok hayat kaliteni etkileyecek kadar çünkü bu geri kalan dönemde OKB panik atak gibi daha kötü rahatlıklari tetikliyebilir sorunun üzerine gitmende fayda var bundan 5 yıl önce inanılmaz derecede depresyon yaşadım buradan tanıştığım insanlara yardımcı olarak onların sorunlarını çözmeye çalışarak kendi problemlerimi çözüme kavuşturdum ilaç vs hiç bir şey kullanmadan sanırım bu birazda irade meselesi sakın ama sakın vazgeçme buradan yeni arkadaşlar edinerek ve varsa anksiyetesi olan biriyle sohbet ederek bunu nasıl çözüme kavuşturulmasi hem ondan hemde kendinden örnekler vererek çözüm bulabilirsiniz Yeter ki vazgeçme her şey düzene girer sen Yeter ki iste

Rica ederim inşallah faydası olur sağlıklı bir hayatın olsun ❤️

Bende de vardı o yüzden bildim 😂😂

önce onları boşaltmalısın

gece yatmadan önce çok su içersen gece sık idrara çıkman normal

pekala ondan değil diyosan değildir ne diyim

Aşırı düşünosun veya stres yapıyosn o zaman birşeylere

Sebebi belli

Vücuduna mola verdirmelisin arada