Bel ve boyun ağrınız var mı?

Yaşla pek ilgisi yok maalesef ben acı eşiği çok yüksek bir insanım bağışıklık sistemimde çok güçlüdür ben hasta olmam mesela hastane de işim olmaz vücudum ağrımaz yani spor yapıyorum bu başka bir şey gibi geliyor!

Öyle evet maalesef bunun için yapılabilecek bir şey yok!

5.5 hafta oldu daha yeni yeni yürümeye başladım kontrolüm vardı kemikler daha kaynamamis bile rapor verdiler şaka gibi 10 gün sonra ise devam edecekmisim kendi doktoruma gidicem raporum bitince

Evet çatlak da var ve 3 tane omurgam kırık sağ tarafında

Hergün yapıyorsun musunuz? Şiddetli dönemi geçti mi ağrının

Günlük Bir kere yapın, bel kaslarını güçlendirip fıtığı da geri ittirrsiniz. Bunu hayat tarzı olarak benimseyin. K

Kilonuz var mi

Boy ne kadar

Ben 110

55 ne oluyor peki boy mu

Sen ne yaptın küçük hanım. Hayal edemiyorum sizi. Koşu spor yaparak her ay 4-5Kilo vermek şartı ile 10 ayda 50 kilo vermelisin çok acil

Dalga mı geçiyorsunuz benimle. 109 nereden çıkıyor

Bu arada iyisin

Ben 110 dedim size

Boyum değil kilom.. neyse

110 kg

110 boy mu sandın

Yok kız senin gibi birisi ile dalga geçiliyor mi

Hergün egzersizini yapınız. Yaparken acı oluyor mu

Hergün yapın aksatmayin, sporda yapın bel sırt kas kütlenizi yükseltin bunu yaparsanız yanlış hareket yapsanız da sorun olmayacak yük kaslara binecek

İşte onları yavaş yavaş güçlendireceksin. Ve sporda yap.

Ağırlık kaldırmak zorunda değilsin, vücudunu zorlayacak bi dünya haraket var onları evde deneyebilirsin,

Göbek için güzel haberler var belli zorlamayan

Karın kası da çok önemli

Allah Allah, belin çok mu zayıf senin bu kadar

O zaman başka yerler kalın. Sorun yok aslında önce bel daha oluşur ancak sağlığın için şart

Nasıl vücudun var senin öyle

Faydası olmadı mı instagramda var yürüyemez geldim yürür oldum masaj şöyle iyi geldi felan

Geçmiş olsun çok

senin var mı

Masaj yapmayı severim arkadaşlarıma yapınca ağrıları azalıyordur da bunları bilmiyorum