Alarmını yataktan uzağa koy, kapanması için kalkmaktan başka çaren olmaz.

Biyolojik saatini kullan. Mesela altıda uyanacağım diyerek şartlandırabilirsin beynini ben hep 5 veya 6 da uyanırım bu şekilde.

Uyumadan önce duş alıp uyu uykunu çok daha iyi bi şekilde almış olursun

Magnezyum kullan. Once doktora git degerlerine baktir

Erken uyu yatmadan 1 saat önce telefon mavi ışık yok yani telefon

Ne olcak bizim bu halimiz, sen uyanamıyorsun ben uyuyamıyorum

Erken yat, güzel beslen kalınca temiz hava al minik spor yap

Alarm sesini şemmame yap o iritelikle. mecbur kalkar kapatirsin 😂

Birden farklı cihazda alarm kur en etkilisi bilgisayar alarmı kurman

Erken yat İlk uyandığında anında kalk yüzünü yıka Yatmadan yemek yeme

Sabahları çok zor uyanıyorum, uykuma direnip erken kalkmak için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Ne yapmalıyım?

Cevapla

6 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AslıBalkan Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

1 ay

Alarmını yataktan uzağa koy, kapanması için kalkmaktan başka çaren olmaz.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
u
Bihteeerrr Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Biyolojik saatini kullan. Mesela altıda uyanacağım diyerek şartlandırabilirsin beynini ben hep 5 veya 6 da uyanırım bu şekilde.

0

0 Yorumla
sananeejsjs Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

Uyumadan önce duş alıp uyu uykunu çok daha iyi bi şekilde almış olursun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Teşekkür ederim aşkımm
  
  Yorumla
HarddFB92 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Magnezyum kullan. Once doktora git degerlerine baktir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Kamdu Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Erken uyu yatmadan 1 saat önce telefon mavi ışık yok yani telefon

0

4 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Erken uyudum kaç gün üst üste ama sonuç yine aynı
  
  Yorumla
- Kamdu
  
  2 ay
  Telefona bakma yatmadan önce
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Kamdu
  
  2 ay
  Rica
  
  Yorumla
Tinygirl Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

2 ay

Ne olcak bizim bu halimiz, sen uyanamıyorsun ben uyuyamıyorum

0

0 Yorumla
zeynep3000 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 98%

2 ay

Erken yat, güzel beslen kalınca temiz hava al minik spor yap

0

0 Yorumla
iLoveFlowers Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

2 ay

Alarm sesini şemmame yap o iritelikle. mecbur kalkar kapatirsin 😂

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

2 ay
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Birden farklı cihazda alarm kur en etkilisi bilgisayar alarmı kurman

0

0 Yorumla
barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

2 ay
Sağlık konusunda 977 cevap paylaştı.

Erken yat
İlk uyandığında anında kalk yüzünü yıka
Yatmadan yemek yeme

0

0 Yorumla
Ks1Bilen Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 310 cevap paylaştı.

B12 Demir d vitamini gibi değerlerine baktırabilirsin öncelikle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Kanına demirine baktır bir demir eksikliği varsa çok zorluyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Teşekkür ederim aşkımmm
  
  Yorumla
MassacreTerrible Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 46%

2 ay

22:00 da yatarsan erken uyanırsın

0

6 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Bunu onlarca kez denedim sonuç yine aynı
  
  Yorumla
- MassacreTerrible
  
  2 ay
  Melisa çayı kullan kesinlikle iyi gelir
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- MassacreTerrible
  
  2 ay
  en büyük sebeplerinden biri kafa karışıklığıdır bunu da aşman gerekir sessizleşmeyi öğrenmen gerekir zihnini susturmayı öğren
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Okb var ve aşmak çok zor
  
  Yorumla
- MassacreTerrible
  
  2 ay
  https://youtu.be/D9-qZJpsDO8?si=A1EPywboE08weZnh
  
  Yorumla
gizliiQwe Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

2 ay

bende aynı aw ya bıktım

0

5 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Ayyy evet ya kafayı yicem artık
  
  Yorumla
- gizliiQwe
  
  2 ay
  yedim bile ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  E hadi geçmiş olsunn
  
  Yorumla
- gizliiQwe
  
  2 ay
  thankkkkkksss
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  You are welcome
  
  Yorumla
kadınımkolesi843 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

2 ay

Erken yatman şart bende de o sıkıntı oluyor

0

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Üstünden battaniyeyi atarsan çabuk kalkarsın

0

0 Yorumla
Sensiz-Adam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

2 ay

Erken yat. En az 8 saat uyu.

0

0 Yorumla
lonewolf0634 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Kan tahlili yaptırdın mı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Kendini şartlandır

1

0 Yorumla
reklam01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

2 ay

B12 kullanman laZIM. metilkobalamin formda olmali

0

7 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Bunun için hangi bölüme gitmeliyim
  
  Yorumla
- reklam01
  
  2 ay
  Dahiliyeye aç gidip kan vermen lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- reklam01
  
  2 ay
  Randevu alamazsan hbr ver:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Jsjsjs bu neydi şimdi
  
  Yorumla
- reklam01
  
  2 ay
  Sana randevu alabilirim demek
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Teşekkür ederim saol ama halledebilirim
  
  Yorumla
Skkfkfkf Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

2 ay

Erken uyu bende kalkamıyorum ya

0

3 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Bunu çok denedim sonuç yine aynı
  
  Yorumla
- Skkfkfkf
  
  2 ay
  Alarm falan kurdun mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Evet
  
  Yorumla
Mrt__34 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Erken yat

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Bikaç gün saat on gibi yattım ama sonuç yine aynı
  Erken uyumakta alâkalı değil ya
  
  Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 957 cevap paylaştı.

Disiplin

0

0 Yorumla
Selamwrd Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

2 ay

İrade ve swc

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 419 cevap paylaştı.

Erken yat

0

0 Yorumla
Hossohbet3435 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

2 ay

Erken yat

0

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

2 ay
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

erken yatmalısin

0

0 Yorumla
Denizdeyaşayanadam Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

2 ay

Çalar saati uzağa koy

0

0 Yorumla
burak2502 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

2 ay

Erken uyu ki erken kalkasın

0

0 Yorumla
Haletiruhiyemm Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

2 ay

Erken yat?

0

0 Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 83%

2 ay

Erken uyu 🙄

0

0 Yorumla
Gezegençç Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

2 ay

Gözlerini açtığın an kalk

0

0 Yorumla
Hermens Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

2 ay

arasın biri ve yahut zil sesi yap alarımı

0

0 Yorumla
Gizliiiilili Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

2 ay

Melatonin iç uyumadan önce,

0

0 Yorumla
HayretBirşey69 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

2 ay

Gece erken uyu

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

2 ay
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Erkenden uyu

0

0 Yorumla
Semihh98 Takip Et
Master Yaş: 28

2 ay
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Erken uyu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Bunu çok denedim sonuç aynı
  
  Yorumla
чalanΛακıмıȥ Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

2 ay

Ben de ya

0

1 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Ne yapmalıyız?
  
  Yorumla

Devamını Gör(23)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sabahları çok zor uyanıyorum, uykuma direnip erken kalkmak için ne yapmalıyım?

Sabahları çok zor uyanıyorum, uykuma direnip erken kalkmak için ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!