Sabahları çok yorgun uyanmak normal mi, sizde de böyle bir durum var mı?

Hayır normal değil.. ya geç uyuyorsun uykunu alamıyorsun ya da uyuduğun ortam oksijen açısından yetersiz kötü oksijen de kalitesiz uyku geçirmene sebep olur

Evet ve ağzımın içi zehir gibi oluyor ben bunu sigaraya bağlıyorum bu sigara bizi bitirdi ama onsuz da olmuyor

Bende tam tersi aşırı enerjik oluyorum 5 de kalkıp spora gidiyorum

Gıda takviyeleri var bunun için onları deneyebilirsin

Var uyku kalitesini etkileyen birkaç şeyi değişmek lazım

Bir sırt ağrısı ekleniyor buna

Bazen oluyo bana da

Bende aynıyım hayat yükü ağır olanlara zor

Uykunu iyi alamıyor olabilirsin

Demir ve B12 eksikliği

Evet fazla seker tuketiminden

Sabahları yorgun uyanmayan var mı 🤔