Kas eklem ağrınız en çok vücudunuzun hangi bölgesinde, bunun için hangi tedavi ve egzersizleri deniyorsunuz?

Süper çözüm. Keşke tüm hastalarım sizin gibi egzersizi hayatına entegre edebilseydi

Valla sormayın. Biz fizyoterapistler hemen hemen her ağrı tipine yönelik çözüm getiriyoruz ancak hastadan da ağrı azaldıktan sonra kalıcı etki görmek için egzersiz istiyoruz. Maalesef katılım olmuyor. Egzersiz kültürümüz zayıf maalesef

Sizin gibi hastaları Adana'daki kliniğime bekliyorum. Burdan herkese duyurulur 😂

Buyrun bekleriz. Örnek hasta olarak gösterelim

Kişiye özel egzersiz programıyla hareketle başlayan ağrıları önleyebiliriz

Bunun için klinik değerlendirme gerekiyor. Değerlendirme olmadan size egzersiz vermek hatalı bir yaklaşım olur

Geri dönüşü zor olan seviyeye gelmeden yaşadığınız şehirde iyi bir fizik tedavi polikliniğine giderseniz sizin için iyi olur. Ağrılı durumunuz kişiye özgü çeşitli tedavi teknikleri ile azalacak ve egzersiz planlamasıyla kalıcı iyilik hali sağlanacaktır. Ağrı kronikleştikçe iyileşme de zorlaşır, ağrının santralize olması tehlikelidir

Siyatik ağrısı gibi duruyor. Bu tipte ağrıların birkaç sebebi olabilir. Bu sinirin lumbal bölgede sıkışması, bu sinirin kalçadaki derin kaslardan biri olan priformisle yakın ilişkisi olduğunu biliyoruz bu sebeple piriformis kasındaki problemler de siyatik siniri irrite edip bu tipte ağrılar yapar. Neyden kaynaklandığın tespiti için fiziksel muayene ve radyolojik görüntüleme gerekiyor. Fizik tedavi hekimine başvurup muayene olmanız ve aldığınız tanıya göre tedaviye başlanması doğru olur. Her halükarda lumbal ekstansörler, piriformis, hamstring ve gastrocinemius kaslarının esnekliğinin arttırılması gerekiyor diye düşünüyorum

İhmal etmemenizi tavsiye ederim. Geçmiş olsun

Büyük ihtimalle duruş bozukluğu, postür kaslarının zayıflığıyla alakalı ağrılar. Yaşadığınız şehirde iyi bir fizyoterapiste danışırsanız Manuel terapiyle ağrınızı azaltıp egzersizlerle kendinizi korumayı öğrenebilirsiniz

Rica ederim

Umarım tekrar etmiş ancak egzersizsiz ve hareketsiz bir yaşam varsa tekrar kapınızı çalacaktır ağrılar

Ağrınızın sebebi büyük ihtimalle fıtık değil. Fıtık var olsa dahi genellikle ağrının sebebi kas eklem ilişkisinin bozulması oluyor

Fıtık başlangıcı endişe edilecek bir durum değil. Fıtık 30dan sonra görülür ve çoğunlukla normal bir durumdur

Bel bölgesindeki sakroiliak eklemde ve kaslarda bir miktar sorun olabilir. Çözümü olan ve yönetilebilen durumlar bunlar

İşin içinden çıkamazsanız yaşadığınız şehirde bir fizik tedavi kliniğine başvurun

Rica ederim

Yapay zekayı tavsiye etmiyorum, çoğu kez yanlış yönlendirme yapabiliyor

Yaşadığınız şehirde bir fizyoterapiste danışın mutlaka

Boyun omuz kuşağında problem var büyük ihtimalle

Çözümü basit halledilir

Fizik tedavi deneyebilirsiniz yaşadığınız şehirde

Oturma hadisesi eğer elinizde olmayan sebeplerdense ve değiştiremiyorsanız en azından oturma biçimini değiştirip kişiye özel egzersizlerle uzun süreli oturmanın olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz. Manuel terapi ve kan dolaşımını arttırmayı amaçlayan cihazlarla desteklendiğinde çok daha bir sonuç elde edilir

Bir Manuel terapiyle her şey halledilir 😂

Yaşadığınız şehirde iyi bir fizyoterapiste danışın bence