Yarım bırakılan kitap ve diziler Alzheimer riskini artırır mı, yoksa beynimizi diri mi tutar?

Bir şeyi yarım bıraktığında beynin "Eyvah, bitti!" demiyor. Aksine, Zeigarnik Etkisi denilen bir durum var: Beynimiz bitmemiş işleri, tamamlanmış olanlardan daha çok hatırlar. Yani o yarım bıraktığın dizinin sonunu merak etmek beynini aslında daha aktif tutar.

Alzheimer’dan korunmak için önemli olan "her şeyi bitirmek" değil, zihni yeni ve karmaşık şeylerle meşgul etmektir. Eğer bir dizi seni artık sarmıyorsa, beynin otomatiğe bağlamış demektir. Onu bırakıp yeni bir kitaba başlamak beynin için daha taze bir egzersizdir.

Sıkıldığın bir şeyi zorla bitirmeye çalışmak stres yaratır. Kronik stres ise beyin sağlığı için (ve dolayısıyla Alzheimer riski için) yarım bırakılan bir kitaptan çok daha zararlıdır. Yani "Bu beni açmadı" deyip kapatman aslında zihinsel bir özgürlüktür.

Küçük bir not: Alzheimer daha çok genetik faktörler, uyku düzeni, beslenme ve sosyal izolasyonla ilgilidir.