Travmalarınızla nasil başa çıkıyorsunuz?

Question

18 yaşındayım, travmalı bir çocukluk geçirdim gerçekten küçük yaşlarda ağır şeyler yaşadım önceden bunlar umurumda değildi güçlü durabiliyordum ama artık asla güçlü duramıyorum sürekli travmalarım aklıma geliyor sürekli kendimi kötü ve eksik hissediyorum genel anlamda mutsuzum böyle olduğum için kendime kızıyorum “kafaya takmak boş“ diyorum kafaya takınca geçmeyeceğini de biliyorum ama asla çocukluk travmalarımı aşamıyorum sanki tekrar tekrar yaşıyorum artık kafayı yiyeceğim lütfen birileri bana cevap versin

Kalikula · Accepted Answer

Bu konuda yazılmış kitaplar var tabi gönül ister ki gidip uzman desteği al ama bu ülkemiz ekonomisinde pek mümkün olmuyor. İkinci elde ya da  telegramda bulabilirsin bu kitapları. Doğan Cüceloğlu İçimizdeki çocuk kitabı. Beyhan Budak Senin Suçun Değil kitabı. Bu iki kitapta kendi kendine terapi kitapları. Defter tutup hem okuyup hem cevaplarsan bir süre sonra daha iyi hissedersin. Yüzlesmek kolay olmayabilir. Ama hergun yüzleşmek mı artık rafa kaldırmak üzere yüzleşmek mi? Umarım sende memnun kalırsın.

Merops · Accepted Answer

Yaşadıkların ağırsa bugün zorlanman zayıflık değil, gecikmiş bir duygusal yükün ortaya çıkmasıdır; güçlü durmak bazen sadece bastırmaktır. Travma kendi kendine susmaz, bir psikologla özellikle travma odaklı terapiye başlamak en doğru adım olur ve bu döngü gerçekten kırılabilir, sen bozuk değilsin sadece destek ihtiyacın var.

mapluie · Accepted Answer

Başa çıkma yolum bu mu yoksa sadece üstünü örtüp sonraya mı erteliyorum emin değilim. Ama ben film izliyor, yürüyüşe çıkıyorum. Bazen resim yapıyor, bazen dil öğrenmeye odaklanıyorum. Yani kendimle meşgul oluyorum. Böylece o anlar, acılar aklıma gelmiyor. Ama dediğim gibi böyle yaparak erteliyor da olabilirim acımı

psychoparadıse · Accepted Answer

Geçmişin artık bir daha geri gelmeyeceğini, yaşanılan her şeyin sana olumlu ya da olumsuz tecrübeler kattığını düşün. Geçmiş yerine geleceğe bak. Bu şekilde daha kolay geçecektir. Sürekli hatırlayıp geçmişi andıkça o anlardan kopmak daha zordur.

58_Esmer_58 · Answer

Öyle durumda insan duygusal ilişkiden kesinlikle uzak durmalı , çünkü genelde gider büyük hata yapacağı hayatının içine daha fazla edecek insanı seçer.

Bu durumda insan kendini amacına hirslandirmali.
Ya iş güçte çok hirslanmali kafasını öyle dagitmali ilerleme yapmalı. Ya da eğitimde

İzmirin-BeyEfendisi · Answer

Travmaların büyük ise profesyonel yardım almalısın. Buradaki görüşler pek işine yaramaz. Diğer bir seçenek ise manevi yönünü kuvvetlendirmektir namaz, oruç, bilgiyle...

srkn3456 · Answer

Geçmiş olsun. Daha önce yaptığınız gibi biraz relaks olmak lazım. Geçmiş geçmişte kaldı ve hayat devam ediyor. Kötülükten de bir sebep çıkartabilmeli insan. Böyle yapınca daha da güçlenir ve de büyür. Bu süreçte yine de yalnız kalınması zordur. İnsan insana muhtaçtır diyerekten hayatınıza birini, birilerini dahil etmelisiniz. Böylece geçmişi umursamaz, önünüze huzurla bakarsınız.

WatercolorEyeSsss · Answer

Yani. Benimde var travmalarım, eger aşıyorsan gücleniyorsun, takılı kalıyorsan deliriyorsun malesefki. Ben kendimi okuluma universiteme verdim, okudum aşdım sorunlarımı.

benfavor · Answer

Profesyonel bir destek bizlerin vereceği tavsiyeden daha iyi olur elbette, ben sadece meşguliyet oluşturman iyi olur diye düşünüyorum

Eczacı_06 · Answer

Psikiyatriye gideceksin kardeşim ama yaşanılan hiçbir şey unutulmaz bunu üzmek için söylemiyorum. İnşallah olumlu sonuçlar alırsın.

kolajensizperi · Answer

Herkes bir travmayla büyüyor tek değilsin ilkde değilsin o yüzden hayatını yaşa çok şeetme

Iydakysı · Answer

Aynısı ya ve sürekli depresif hissediyorsun değil mi

Empat00 · Answer

Düşüncelerin sen değilsin. Seni etkilemesine izin verme

ÇapkınPrenss · Answer

Spor yapıyor musun

Öylesinebirixxxx · Answer

Travmam yok benim. Yardım alsan iyi olur

Cebbar_kerem · Answer

Kendine gel gecenleri unut

Gizli Üye · Answer

Profesyonel destek aldinmi

Lauey63 · Answer

Kafaya takmak bos

Askadami0707 · Answer

geçmiş olsun

Sansliseleven · Answer

Yardım aldın mı

Travmalarınızla nasil başa çıkıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Travmalarınızla nasil başa çıkıyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!