Kalbim yerinden fırlıycak gibi ne iyi gelir?

Gizli Üye

(30-35)

Çok telaşlı kaygılı heyecanlı hissediyorum kendimi bir şey olduğu da yok panik atak oluyorum her şeyde sanki

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SakinBirPanda Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

4 ay

O gibi durumlarda, yere çömel, 5 saniye nefes al 5 saniye yavaşça tut 5 saniye ver. Bunu birkaç kez tekrarla, genelde panik ataklar nefes teknikleriyle, kısa süreli de olsa atlatılabiliyor.. Bunun için internetten ve yapay zekadan ""panik atak için nefes tekniklerini"" araştır.. Mutlaka panik durumlarında faydası dokunur..

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kalp-komutanı Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

4 ay

Bnce psikolojik abarti bu. Sorulara ve yorumlara bakinca butun z kusaginda sinuzit ve panik atak var. Herseyde oldugu gibi bundada abarti var. kndi kndibize teshis koyup ben sinuzitim ben panik atagim ben suyum buyum diye teshis koyuyorsunuz. Relax olun biraz

0

0 Yorumla
Disiaslanımben Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 90%

4 ay

temız hava alıp su ıc daha sonra en rahat ettıgın yere gıt keyfını yerıne getırcek eglencelı bıseyler ızle derın nefes al

0

0 Yorumla
Normal483 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

Bununla ilgili rahatlatıcı yazılar ve podcastler var onları okuyup dinlemeni önerebilirim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Neden böylesin?
Nefes egzersizi yapmaya çalışmalısın. Pencereni aç.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Bilmiyorumki oluyor bazen
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Panik atak mı acaba?
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Tutarsızlık oluyor bocalıyorum heycanlanıp biranda
  
  Yorumla
EnesimMetem Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

4 ay

sakin ol bir bardak limonlu su iç ve derin nefesler al ve iltibatı kesme kimsen yoksa benle konuş ama sakin ol

0

0 Yorumla
smileyyy_ Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

4 ay

Rivackon 2 mg al biseyin kalmaz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Sevmiyorum ilaç yutmayı
  
  Yorumla
- smileyyy_
  
  4 ay
  Mecbur kalırsan alirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Doktor musunuz?
  
  Yorumla
- smileyyy_
  
  4 ay
  Mühendisim. Ama anneme çok deneme yapıldı ondan biliyorum hangi ilaç neye iyi gelir
  
  Yorumla
İdestanju Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 305 cevap paylaştı.

Derin derin nefes al kulaktan al ağızdan ver

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Nefes burundan alınmıyormuydu
  
  Yorumla
m
Kauren Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

4 ay

Neden hissediyorsun? Bunu tetikleyen şey ne?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Hiç bir şey kalbim çarpıyor
  
  Yorumla
severobeni Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

4 ay

4-7-8 Nefes taktiği uygula

0

0 Yorumla
Meltemzlfkr23 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 98%

4 ay

Zor birsey kolay geçmez

0

0 Yorumla
ángelsinalasyocéano Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 962 cevap paylaştı.

Derin derin nefes alıp sakinleşebilirsin.

0

0 Yorumla
KayaKaan Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

4 ay

Düz yat sağlıkçıyım yardımcı olurum gel

0

0 Yorumla
Karamelasepeti25 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 100%

4 ay

Canın fena sıkılmış birseylere

0

0 Yorumla
o-ne_la Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Bi kahve biraz müzik

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Kahve dahada heyecan veriyor
  
  Yorumla
190kisami Takip Et
Bilge Yaş: 29

4 ay

Noldu ki şuanda

0

5 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  bir şey yok durup dururken çayı kahveyi fazla kaçrnca geliyorlar bana arada
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  4 ay
  İyi misin yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  İyi değilim kalbim çok atyor hızlı
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  4 ay
  Derdlselm
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  4 ay
  Nasılsın
  
  Yorumla
vahsibatidangelenit Takip Et
Xper 5 Yaş: 103 , eic 100%

4 ay

taşikardi

0

0 Yorumla
Lauey63 Takip Et
Bilge Yaş: 18 , eic 100%

4 ay

Anskiyete olabilir

0

0 Yorumla
GamzeliBela Takip Et
Guru Yaş: 18 , eic 100%

4 ay

Sakinleşmek

0

0 Yorumla
gAMkolik Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

4 ay

Streini atman lazım

0

0 Yorumla
Konuşduvar Takip Et
Xper 1 Yaş: 75

4 ay

Hevesini kaçır çabuk

0

0 Yorumla
Mrnostres Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

4 ay

Psikolojik

0

0 Yorumla
panzram25 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 335 cevap paylaştı.

Xanax yazdır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

niyeki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Iyi bir masaj

0

0 Yorumla
AkrepTesla07 Takip Et
Xper 4 Yaş: 110

4 ay

Anksiyete

0

0 Yorumla

Devamını Gör(10)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalbim yerinden fırlıycak gibi ne iyi gelir?

Kalbim yerinden fırlıycak gibi ne iyi gelir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!