Sadece sporla kalça, basen gibi bölgelerde incelme olabilir mi?

Gizli Üye

(30-35)

diyet yapmayıp koşu bandında her gün spor yapan birinin vücudunda değişim olur mu? Örneğin bacak, kalça, basen gibi bölgelerde incelme olabilir mi?

Cevapla

Basen Soruları

En İyi Cevaplar

alican6726 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 46%

+1 yıl

8 aydır sporla ilgileniyorum yediklerime dikkat etmediğim zaman elde edeceğim fayda azalıyo. ama koşu insanı rahatlatır kilo için ideal ama bi yap bi yapma olmaz bacaklar incelir kalça ve basenlerde sıkılaşır ve istediğiniz kıyafeti giymenize olanak sağlar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  her gün yapıyorum 200 kalori kadar veriyorum ama diyet yapmıyorum. Boyum 1.62 kilom 55 pek diyetlik bir durumum yok.
  
  Yorumla
- alican6726
  
  +1 yıl
  sizde şöyle bi problem var ozaman basen kalça geniş bel üstü normal genetikle alakası vardır. kemik yapısı diyelim ozamam. istediğiniz kadar koşun genetikte varsa gitmez. kendinizi sevin kabullenin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

omery Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Yaptıgın spora baglı kendı ımkanlarınla yaparsan sadece kılo verırsın herhangı bı spor salonuna yazılırsan ıstedıgın yerını erıtebılırsın :) bacaklar basenler genelde ilk yok olanlar. 360 Spor club hocası olarak yazdım :D

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kendi imkanlarımla yapıyorum. Koşu bandı ve bisiklet kullanıyorum. Diyet yapmadan nerelerimden kilo verebilirim?
  
  Yorumla
- omery
  
  +1 yıl
  basenlerın ve bacakların programı uygula gunde 30dakıka kosucaksın koşu bandında koşu bandının ayarını 5de hafif tempoyla kosucaksın 2dakika sonra depar atıcaksın ve 5dakika bu şekil koşucaksın hızını 10a getirerek 5dakika bitince tekrar 2dkika normal kosup hızlandırıp tekrar 10a alicaksın boyle bu tempoyla kosucaksın deparlar onemlı senın ıcın diyet yapmasanda yediklerine dikkat et olurmu yoksa sadece yedigini eritirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet öyle yaparım bundan snra teşekkürler :)
  
  Yorumla
- omery
  
  +1 yıl
  Ben tesekkur ederm yardım lazım olursa mesajla ulasırsın yardımcı olurum:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam atarım :)
  
  Yorumla

insansavar Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

sıkılaşır ama zayıflamak için,harcadıgınla beraber aldıgın enerji miktarı da önemli biliyosun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mehmetakman Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Bazı Arkadaşlar Gereksiz,İşe Yaramaz Demiş.Onlara Diyecek Bir Şey Bulamıyorum.Koşmak Kadar Yararlı Olan Spor Az Bulunur.Gerek Kazandırdığı Kondisyonla Gerek Ter Atmasında vs.vs.Örnekler Çoğaltılabilir.Ne Alaka Filan Diceksiniz,Alakası Olan Kısmı ise Çok Güzel Kalori Yakıyor Olması.16 km/saat te Yarım Saat Yapıldığında 450 Kalori Harcıyor.Bence Bu Müthiş Bir Sonuçtur.Doktor Kontrolünde Diyetle Birlikte Yapılırsa Bence En Hızlı ve En Sağlıklı Kilo Verdirten Sporlardan Olacaktır.

0

0 Yorumla
JpTokugawa Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

Bacaklar sıkılaşır. Bacak haricinde karın ve bel kısmındaki yağ dokusunun zamanla yok olduğunu fark edersin.

0

0 Yorumla
birucanbirdekacan Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,7b cevap paylaştı.

İstediğin sonucu daha uzun zamanda alırsın. Yeme içime durumlarını arttırmazsan işe yarar.

0

0 Yorumla
airwick Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

koşmak kadar yorucu fakat işe yaramayn bir spor stili yoktur, en iyisi tempolu yürüyüş

0

0 Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Hayır, pek işe yaramaz.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden peki?
  
  Yorumla
- basküler
  
  +1 yıl
  Beslenmene dikkat etmedikçe spor birşeye yaramaz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyet yapmıyorum. Öyle çok kilom yok. Sadece bacak ve kalçamı biraz eritmek istiyorum.
  
  Yorumla
- basküler
  
  +1 yıl
  Diyet yapmak beslenmeye dikkat etmek değildir.Dengeli beslenmek önemli olan.
  
  Yorumla
alipaşa Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

sabah böle güvenli bi yerde normal yürüyüş daha sağlıklı temiz hava felan işte

0

0 Yorumla
armegeddonn Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

tabiki çok faydalı...

0

0 Yorumla
erdinc1903 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

fiziğin iyiyse koruyabilrsin belki

0

0 Yorumla
nefret1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

diyetle yapsanız daha cabuk sonuc alırsınız

0

0 Yorumla
meta_1 Takip Et
Yoda Yaş: 47

+1 yıl

olur da işte

0

0 Yorumla
kralmurat Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sadece sporla kalça, basen gibi bölgelerde incelme olabilir mi?

Sadece sporla kalça, basen gibi bölgelerde incelme olabilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!