Bel ağrısının sebebi ne olabilir sizce?

Master Yaş: 102

Duruş için reformer pilates öneriliyor gidiyorum yüzme yapıyorum fitness desen var benim belim niye ağrıyor? :D doğru formda yapmaya da özen gösteriyorum ama çözemedim neden olduğunu

Medikal korse taktım bir iki de şimdiden belimizden olmayalım 🤦🏼‍♀️😂

Cevapla

Öneri Soruları Sizce Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

YasinTR Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

7 ay
Sağlık konusunda 642 cevap paylaştı.

Ağırlık çalışırken aynı zamanda kuyruk sokumuna ve bele yük biniyor. Bel kasların kuvvetli değilse kaldırdığın ağırlıkları taşımanın da bir sınırı var. Fitness bel için çok risk oluşturan spor. O yüzden bel kaslarını da geliştirmek gerekiyor.

1

2 Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Nasıl geliştirebilirim
- YasinTR
  
  7 ay
  Deadlift. Ama riskli. Hafif kilolarla okey, ağır yüklersen bele sıkıntı. İnşaatçıların beli de kuvvetli çimento taşımaktan misal.

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

7 ay

Ay cok gecmis olsun benim Skoliosem var yürürken uzanirken hatta ayakta sirf durarken bile canim cikiyor resmen insallah tez zamanda canin yanmaz artik Acaba Chiropraktik mi denesen?

2

2 Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Ay çok teşekkür ederim... Ne olduğuna bilmiyorum ama bakayım hemen
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Lütfen arastir ama sadece iyi olan birine git tesekkür ederim sana da cok cok gecmis olsun canim benim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
_GerdekBasan_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 36%

7 ay
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Korkarak söylüyorum ki en temeli fıtık, bi beyin ve sinir cerrahisine gözükmeni tavsiye ederim

1

6 Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Ben de çok korkuyorum ya gidicem hemen
  Hiç aklıma gelmedi fıtık
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  7 ay
  Magnezyum al bir de Magnimore plus diye bişi biraz pahalı ama kemik ve sinir sistemine çok etkili
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Magnezyum kullanıyorum diğerine bakayım teşekkür ederim
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  7 ay
  o da magnezyum zati :D
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Magnezyumla bunu kullanırsam magnezyum fırlar gibi sanki 😀 sadece Magnimore plus kullanayım
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Ha tamam jdjf çok yorgunum ahshdjdj algılarım kapandı
  
  Yorumla
вʟαcк Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

7 ay

Soğuk yemişsin belki ya da ağırlık kaldırırken benim ağırlıkları denemiş olabilirsin yapma demiştim sana

1

3 Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Soğuk yemedim ki
  
  Yorumla
- вʟαcк
  
  7 ay
  Tek onu mu yazdık
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Hangi ağırlıkları kaldırma dedin sen
  
  Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

7 ay
Sağlık konusunda 572 cevap paylaştı.

Isınmadan yapılan spor muhtemelen ama sorun yok geçer

1

5 Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Hayır ısınıyorum
  
  Yorumla
- Kupid
  
  7 ay
  O zaman gelişim de geç en küçük ağrıda ağrıyor deme tutmayacak hale gelince düşünürsün
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Bel biraz kritik ya o yüzden jsjfk öyle bir gelişim varsa okeyto
  
  Yorumla
- Kupid
  
  7 ay
  sallaa soruları saldım koş gidiyorum çalışcam şsldkglşsd
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Tamam jdjf
  
  Yorumla
Vılat Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

7 ay

Esneme yapmıyor olabilirsin, bende esneme yapmadığımda bel ve boyun ağrısı çekiyorum

1

7 Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Yapıyorum...
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Soğumayı hiç bir zaman es geçmedim yani
  
  Yorumla
- Vılat
  
  7 ay
  Form roller varsa onu kullan, üstüne sırt üstüne yat, erector spinae gelmeden tekrar yukarı çık
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Alırım işe yarıyosa
  
  Yorumla
- Vılat
  
  7 ay
  İşe yarıyor, ben bazen kullanıyorum salonda oluyor genelde, bi dene bence, rahatlatır sırtını
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Deniyim thankss
  
  Yorumla
- Vılat
  
  7 ay
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla
s
Liwes Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Soğuk havalarında etkisi vardır bence kalın giyinmediysen geçmiş olsun

1

0 Yorumla
x_CiciKız_x Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

7 ay
Sağlık konusunda 318 cevap paylaştı.

Krem sürmek olabilir, geçmiş olsun. Umarım geçer ya

1

0 Yorumla
Sıkıştır Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Fıtık falan mı acaba

1

8 Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Demeee allah korusun hdjf
  
  Yorumla
- Sıkıştır
  
  7 ay
  Ters hareket yapıyorsun belki bilemedim, bel kolay kolay ağrımaz. Boyun olsa niiyse de...
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Çok aşırı keskin bir ağrı değil ama hissediyorum 🙄 senden önce yaşlandım görüyor musun 😅
  
  Yorumla
- Sıkıştır
  
  7 ay
  Geçicidir ya ne yaşlanması abartma ashshj
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Ciddi değilim ya gideyim doktora sonrasına sonra bakarız hdjgk anneme alıcaktım randevu araya kendimi de sıkıştırayım
  
  Yorumla
- Sıkıştır
  
  7 ay
  Sıkıştır tabi sağlık önemli shdjd
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Önemli tabii fıtık konduramadık kendimize jdjf
  
  Yorumla
- Sıkıştır
  
  7 ay
  Değildir inş şekerim, ben de konduramadım
  
  Yorumla
u
Sosyetic_SheqiiL Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

7 ay
Sağlık konusunda 971 cevap paylaştı.

Soğuk yemişsindir

1

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 95%

7 ay
Sağlık konusunda 975 cevap paylaştı.

Her şey olabilir

2

1 Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  O zaman olmazz
  
  Yorumla