Selüliti nasıl yok edebilirim?

Question

Merhaba arkadaşlar selülit daha önce hiç olmazdı, bu sene selülit oluştu bunu nasıl yok edebilirim ? bildiğiniz yöntemler var mı? İnternet ortamında selülozik tiner, selülit kremlerinden bahsediyor bunlar işe yarıyor mu?

Yabababadu · Accepted Answer

Selülit Nasıl Geçer?

Cildinizin altındaki, genellikle uyluklarınızda ve kıçınızda bulunan yağ dokusuna selülit diyoruz. Genellikle kadınlar muzdarip oluyor selülitlerden. Bunun nedeni de kadınların cildinin daha ince olması. :(
Selülit Sebepleri:
*Hormonlar
*Genetik yatkınlık
*Sağlıksız yaşam tarzı

Selülit Nasıl Giderilir?

1-) Bol bol sıvı tüketmelisin: su ve şekersiz çaylar tüketebilirsin. (yeşil çay, ısırgan çayı)
2-) Bol potasyumlu gıdalar tüketin: Kayısı, muz, patates, zencefil ve enginar gibi gıdalar bol potasyumludur.
3-) Düşük sodyumlu beslenin: tuzsuz yiyecekler tüketmek şart.
4-) C Vitamini bol bol tüketin: Dolmalık biber, limon, turunçgiller, kiviler vücudunuzdaki kollajen üretimini teşvik eden C Vitamini bakımından zengindir. Kolajen, pürüzsüz ve pürüzsüz ciltten sorumludur.

5-) Selüliti Yok Etmek veya Azaltmak için Bol Bol Egzersiz Yapın
Popo ve kalça kaslarına yönelik egzersizler yapmalısınız. Squat bu iş için en ideal spordur. Ayrıca bu egzersizler metobalizmanızı da hızlandıracağı için zayıflayacaksınız.
*Tabata eğitimi yapın.
*Aralıklı olarak koşun.
*Tepe antremanı yapın.
*Düzenli olarak ip atlayın.

*Köpük yuvarlayın.

Aşağıda paylaştığım videodan egzersiz örneklerini öğrenip yapabilirsin. :)

https://www.youtube.com/embed/l1hgEt8dUpI

sebepsizdavranislar · Accepted Answer

Öncelikle kahveyi bırakman lazım, kahve selülit oluşumundaki en büyük etken.

Sert bir fırçayla her gün 5 dakika selülitli bölgeleri fırçalaman gerekiyor. Başta biraz üşeneceksin ama zaman geçtikçe ve o selülitlerin geçtiğini gördükçe yapma isteği gelecek.

Turunçgillerden bolca tüketmen gerekiyor, C vitamini de selüliti önlüyor.

Çok klasik ama su içmen lazım bolca.

Basit egzersizlerle selülitli bölgeyi sıkılaştırarak o görüntüyü yok etmek de mümkün.

gringots · Accepted Answer

sadece meyve bitki caylari ve coooook su ic. bir ay kadar zaman sonra farkedebilirsin ise yaradigini. iki litre sade su kesinlikle icmelisin günde. en önemlisi de ögleden önce baslamalisin. aksama dogru cok su icmek degil de sabahtan ögleye kadar cok su icmelisin. yapabildigin kadar spor yap. haftada sadece bir saat olsa bile. krem ilac falan kesinlikle ise yaramaz. yani o yöntemleri düsünme bile. cok su icmeye dikkat et

Volkanasr · Accepted Answer

Spor; ben kadınlar için yüzme ve voleybol öneririm. Selülit için haftada 1 gün-1 saat aktif voleybol oyna. Kolay yöntemler peşindeysen vücuduna alışmaya başla. Spor yapmadığın sürece, yaşın ilerledikçe daha fazlasıyla karşılaşman kaçınılmaz.

tatminatörr · Accepted Answer

yağlı şeyler yeme,kilo ver ve bol bol yürüyüş yap.Eğer deniz kıyısı yerdeysen bol bol yüz

zepwins · Answer

selülit kadınlık hormonundan oluyo olmasa sorun vardr asıl falan falan demicem neyse kendmi rahatlatyorumda böle :) bol su iç yürüyüş yap ve bacaklarını aşadan yukarı doğru soğuk suyla yıka daha diri gözükücektir ama demesi kolay bunları... he bide yorumlara takma 20 yaşında olur mu falan diye herkezde oluyo ;)

irmakakar · Answer

ben bir dergide okumuştum ve internettede aynısını gördüm kesinlikle etkisini görürsün

fetina · Answer

selülit kremlerinin falan ekstra bir faydası yok selülite en iyi gelen sey masaj. hergün 10dak ayırıp normal bir nemlendiriciyle bile aşağıdan yukarıya doğru masaj yaparsan kısa sürede etkisini görürsün

araknafobia · Answer

Bunun için tedavi merkezleri onlarla görüşürsen belki yardımcı olabilirler ama irşi bir şeyde olabilir veya harketsizlik, yanlış gıda.Kremlerle tedavi yöntemleride var.

KurtarBeni · Answer

her kadinin sorunu :D gitmiyor o lanet seyleer plates falan faso fiso... ne kadar sporda yapsan gitmiyor,yani olusmadan önce düsünecektin...

tozpembe · Answer

Annem yaşındaki kadınların selülitleri bile gitmeye başladıysa sporla herkesinki gider. Kesinlikle spor öneriyorum.

Misrable · Answer

Sipor yap bol su iç. Gerisi genetik yapacak bişey yok. Selülitinle mutlu olmaya çalış. :)

Nilca · Answer

kolayı azaltmak icin kahveye yoneldigim yıl cıkıyor gibi oldu tırstım.hemen kosuya agırlık verdim gecti bu yuzden duzenli-tempolu kosu oneriyorum

e5ra_ · Answer

tek çaresi spor bol su içmek we yediklerine dikkat etmek mesela kafeinli yada çok yağlı falan yememek başkada bi yöntemi yok düz mantık anlicaan

Aneksenamun · Answer

Asitli ve kafeinli içeceklerden uzak dur ve spor yap (plates )

Gözdemmm · Answer

en etkili çözüm yürüyüş canm benm bol bol yürüyüş yapmalısın.

secret91 · Answer

mümkünse her gün kese yap ama gerçek kese kullan kelebek markasının keselerini öneririm sana çok iyiler..sıcak keseden sonra bacaklarına soğuk su gezdir şok etkisi diri tutar

strawberrypanic · Answer

Pahalı kremler var tabi bunun için ama çok tavsiye etmem etkileri çok değişken olabiliyor onların. Kız kardeşim Türk kahvesini çok az ıslatıp streç filmle bacaklarına sarıp bikaç saat bekliyordu öyle. Pilatesle de destekledi, bikaç ayda baya bi azalma oldu. Ben üşendim gerçi denemedim :)

yeşimtaşı · Answer

google da '' urine therapy '' diye araştır.aklına yatarsa dene.dışardan sürülerek tedavi mümkün olabilir.herkesin midesi kaldırmaz o ayrı konu.en azından bilgin olsun.

akrepcil · Answer

sıkılaştırıcı kremler kullan. düzenli kullanırsan sonucu görürsün

jilsander · Answer

fast food yeme. krem falan sürme onlar yalan dolan... spor yapmazsan düzelmez.

FloridaPerisi · Answer

spor ve yediklerine dikkat etmelisin. düğüne kadar baya çalışacak dersin var :)

inhiraf · Answer

-20 Yaşında selülit, -30 Yaşında göğüslerin dizine düşer. -35 Yaşında kocan boynuzlar. Hayatın gerçekleri.

Romeooo · Answer

yöntemi olsaydı hülya avşar yapardı ama spor spor spor1

xugurx · Answer

selülit kremleri var,fayda görürsünüz,ayrıca selülit masajları ve uygun egzersizler var

sandradee · Answer

ok spor+diyet yap da o genetikle de alakalı. bi yere kadar gider.üzgünüm :|

Tıknettin · Answer

spor + cola, kahve ve türevlerini kesmen lazım  + disiplin.

dossill · Answer

Her gece yatmadan önce 3'er dk soğuk suyla masaj yap.

serkanseyfi · Answer

bırak senin gibi güzelde selülüt olsun ya dert etme.

Kabasakal81 · Answer

fitness tek cozum hem eğlenceli. ilaç merhem falan hikaye

birucanbirdekacan · Answer

Çay, kahve, kola içme. Birde renkli dopler çektir selülüt zannettiğin farklı birşey çıkabilir.

GoktugTurkoglu · Answer

7 ayrı sokak köpeğinin işediği 7 ayrı toprağı alıp selülit olan bölgeye sürersen sorun kalmaz (:

alllii · Answer

bacagını çimentoyla sıva 15 gün öyle kalsın sonra spatulayla kazı bişey kalmaz:)

BlackLight · Answer

yosun sabunu çok iyi gelir diye biliyorum

angelofdevil · Answer

Şükür anneme çekmişim.Selülitim falan yok.

Punisher19 · Answer

en önemli aktivite spor. bir çok derde çaredir.

berk35 · Answer

spor yap tek gerçek :)

delete373 · Answer

bu yaşta mı? kötü olmuş bee

basküler · Answer

Kilo ver önce.Ayrıca kesin yönetimi yok.

nevermore · Answer

bu yaşta selülitin varsa hiç kasma

Bunuyazantosun · Answer

butun gereksiz cevaplar verilmiş sakjdakjd

oceansberlin · Answer

merdiven inip çık...

alleyesonme · Answer

Kesinlikle spor.. bacak egzersizne ağirlik ver

07republicantalia · Answer

öyle kalıcaksın geçmiş olsun.

sonsuz25 · Answer

kız dur ne selüliti bu yaşta

motosikletlikız · Answer

spor yap tabi ki.

Sungate06 · Answer

soğuk su ile bol bol okşayarak masaj yap

Gizli Üye · Answer

Kola içmeyi bırak kola selülüt yapar.

TheSocial · Answer

yürüyüş

serap16066 · Answer

merdiven çkma

kopukucurtma5 · Answer

kes gitsin.

Gizli Üye · Answer

Selülitsiz kız olmaz o kadar dert etme.

Meditrina · Answer

Edemezsin

Reese · Answer

yandın  edemezsin

cemkahraman · Answer

geçmiş olsun :)

Gizli Üye · Answer

çok üzüldüm senin adına :(

aliosman2323 · Answer

koş forıns koş

umutmkdny · Answer

spor yap

esaretinbedeli · Answer

bu yaştamı :S

yumuklusucurta · Answer

sporla

karmel35 · Answer

tedavisi yok

Gizli Üye · Answer

üzerine otur :)

Selüliti nasıl yok edebilirim?

En İyi Cevaplar

Selülit Nasıl Geçer?

Selülit Nasıl Giderilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Selüliti nasıl yok edebilirim?

En İyi Cevaplar

Selülit Nasıl Geçer?

Selülit Nasıl Giderilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!