Sinirle ve panik atakla koluma çizikler attım geçer mi?

Şu sıra kafam allak bullak , ilk defa bu kadar krizle kendime bir şey yaptım , porselen bardağı kırdım , kırdığım gibi cizik atıp kriz geçirdim, şu an çok pişmanım , resim atmıyorum çünkü kendimi o kadar şeyin içinde marifetimi görün diye bu acıya girmek istemiyorum, her neyse geçer mi?
Güncellemeler
5 ay
Çoğu izler geçti şimdiden, aslında hiç çözüm değil bu tarz durumlar ben sinirlene ve atakla ne yaptığımi bilmiyordum , benim yaptığım şeyi siz yapmayın 🥲
Sinirle ve panik atakla koluma çizikler attım geçer mi?
Cevapla