Demir eksikliği kilo vermemi engeller mi?

Bende bilmiyorum valla ama cidden çok yavaş kilo veriyorum

Metabolizmayı yavaşlatıyormuş galiba

Evet bende hep ilaçlarımı içmeyi unutuyorum

Ben de unutuyordum da çok kötü oldum bir ara sonra hep içtim. Şimdi düzelince yine bıraktım hadi hayırlısı

Bende kötüyüm aslında dışarda sürekli başım dönüyor

Aksatma ben valla kötü olursun. Ben yazın ilacı da bıraktım bir de her gün kahve kahve derken çok kötü oldum. Bayılcak gibi oluyordum sonra doktora gittim ilaca tekrar başladım anca toparladım. Sen de düzene oturt her sabah falan iç

Bende bu aralar kendimi çok kahve ve Çaya kaptırdım bazen sanki kalbime sancı gibi bişey geliyor

Bırak bırak ben aylardır kahve içmiyorum. Zaten kahve intoleransı varmış içemiyorum. Çayı da çok nadir içiyorum hayat kalitem arttı resmen. Azalt en azından

Bana doktor süt grubu tüket diyor hani ayran, kefir, yoğurt gibi şeyler ama ona da para dayanmıyor😄 çay yüzünden vücudumda kan bitti galiba bu aralar

Aslında süt de engelliyor diye biliyorum ama doktor demiş bilemedim. Benimki süt ve süt ürünleri kahve çay kola falan içme demişti hap içmeden 1 saat önce sonra. B12 için mi söyledi acaba. Bitmiş olabilir ben kan verdiğimde 2 ydi ferritinin. Şimdi 10 oldu

İlacı sabah aç karnına içtikten 2 saat sonra falan içebiliyoruz hani içsek de demir emilimini bozmuyor diye biliyorum

Aynen bir saat sınırı var ondan sonra sıkıntı değil de. Mesela ıspanak yedin ondan sonra da tüketmesen iyi olur. Yani kan yapan şeyler yedikten sonra kan olması için. Onun harici içebilirsin ya. Bir de hapı C vitamini ile al diyordu ben meyve falan yiyordum haptan sonra

Güzel dengelemek lazım

Öyle ya

İlacı içmeyi unutuyorum hergün

Sabah mı içiyorsun yoksa akşam mı

Benim normalde değerlerim sıfır diye sabah akşam içmem lazım ama bazen sadece akşamları içtim sonra içmeyi unutunca öyle kaldı

Sen aklına geldikçe iç yinede

Rutine dönüştür sabah daha kolay olur