Şiddetli bel ağrısına ne iyi gelir?

Gizli Üye

(36-45)

Bırkac gundur agır kaldırmış olmama ragmen cok bel agrım var ne iyi gelir

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

birneviterapi Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 301 cevap paylaştı.

Merhaba Geçmiş olsun, bel ağrısı gerçekten günlük hayatı çok zorlaştıran bir durum. Bel ağrısına neyin iyi geleceği, ağrının ani bir sakatlık mı yoksa kronik bir durum mu olduğuna göre değişebilir daha ayrıntılı bilgi için sağlıkçı olarak elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım karşılıklı görüş fikir alışverişinde bulunabiliriz buyrun gelin konuşalım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Aniden başladı hıc bır sebep yokkken ayaktayken dha da şidetlenıo
- birneviterapi
  
  4 ay
  Ağrının en şiddetli olduğu ilk 24-48 saatte vücudunu çok zorlamaman gerekir. Ancak uzun süreli yatak istirahatinden kaçınmalısın, çünkü bu kasların sertleşmesine neden olabilir.
  En Rahat Pozisyon: Sırt üstü yatarken dizlerinin altına bir yastık koymak veya yan yatarken dizlerinin arasına yastık almak beldeki yükü hafifletir.
  Isı ve Soğuk Uygulaması
  Soğuk Uygulama (İlk 48 Saat): Yeni oluşmuş, ani bir ağrı/yaralanma varsa ödemi ve enflamasyonu azaltmak için buz torbasını bir havluya sararak 15-20 dakika uygulamalisin
  Sıcak Uygulama (48 Saatten Sonra): Kas spazmlarını gevşetmek ve kan akışını hızlandırmak için sıcak su torbası veya ılık duş daha iyi gelecektir.

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bereloji7 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 98%

4 ay

Kas gevşetici krem veya jel ile masaj yapılması kaslarını gevşetici ve iyi gelir. Masaj sonrası sıcak tutman daha çabuk iyileşmene yardımcı olacaktır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Denedım ama gecmedı maalesef
  
  Yorumla
- bereloji7
  
  4 ay
  Acile git ve iğne vursunlar
  
  Yorumla
Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 802 cevap paylaştı.

Geçmiş olsun acil şifalar diliyorum Doktora gidin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

4 ay

Kas gevşetici ve ılık bir banyo.

0

0 Yorumla
Boraaa611 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

4 ay

Sadece agirmi kaldirdin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Kaldırmadım hıc bı sebep yokken aniden başladı
  
  Yorumla
- Boraaa611
  
  4 ay
  Sana bi masaj iyi gelir bence
  
  Yorumla
kızıltavşan Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

4 ay

gerdirme hareketleri

0

0 Yorumla
Sansliseleven Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Dikloran

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Şiddetli bel ağrısına ne iyi gelir?

Şiddetli bel ağrısına ne iyi gelir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!