Cok uyuyorum bıktım artık... Napıcam?

Haklı olabilirsiniz stres çok var sinirde çok var aslında çoğu şey var napacağımı bilmiyorum hem hiperaktive hem sinir hem stres olunca...

Sizi çok iyi anlıyorum. Bu lanet sınava iki kez girdim maalesef ve iğrenç bir dönemdi. Duygusal olarak tüketiyor insanı. Bu dönemde sağlıksız alışkanlıklardan uzak durmaya çalışın. Biliyorum zorlu bir süreç. Baskı, kaygı, stres, belki ailevi problemler... Bir de üzerine fazla uyumak da sizi strese sokuyor tekrardan. Bu beynin stresle başetme yöntemi. Bu yüzden bunu normal karşılamaya ve kendinize zaman vermeye çalışın. Meditasyon ve rahatlatıcı müziklerin de faydası olabilir. Bu geçici bir süreç, bu sadece bir basamak. Ve bunu atlatacaksınız. 🪷🩷

Cok tesekkur ederim anlayisiniz icin ama normalde obpm gercekten yuksek dersleride anlayan ve yapabilen biriyim ama duzenli calisamiyorum acaba doktora gidip concerta kullansam mi diye dusunuyorum 2 sene once gittigimde concerta vermisti ama dogru duzgun kullanamadan birakmistim. Korkuyorum bir yandan concerta beyni kucultuyor diyorlar gelisimi engelliyor buyume ve gelisimdede gerilik oluyor diyorlar korkuyorum napacagimi sasirdim resmen

O tarz bir ilaç kullanmadığım için o konuda yorum yapamam. Ancak sorun daha çok stres ve kaygı gibi görünüyor. Stresten mada başına oturmak büyük bir yük gibi geliyor, oturmadıkça da stres artıyor ve kısır döngü... Ben stresimle pek başedememiştim o dönem. Size destek olacak birileri varsa onlardan yardım alın. Bir de bir öneride bulunacağım: bu süreçte kendinize iyi davranın lütfen. Kendinize iltifat etmek bile bazen işe yarayabiliyor. Siz mükemmelsiniz. Çünkü böyle zor bir dönemde hâlâ çabalıyorsunuz ve pesetmiyorsunuz. Kendinize hayran olmalısınız. Başta inanmasanız bile söyledikçe etkisi artıyor. Mükemmel olmak için kendimiz olmak yeterli aslında. İyi yanlarınıza, güçlü yanlarınıza odaklanın.

Cok tesekkur ederim:) deneyecegim