Cok uyuyorum biktim artik... Napicam?

Evet cok stresli ve sinirle gecen bir hayatim var ama ayni zamanda hileraktivede var napacagimi sasirdim o yuzden psikiyatriye gitmeyi tabikide dusundum en son 2 sene once gittim 1 ay ilac kullandim ise yaradi gibi ama o illet ilaclari kullanmayi bir turlu istemiyorum korkuyorum beyni kucuktuyor buyume ve gelisimi engelliyor falan diyorlar. Depresyon olacagini sanmiyorum sabahlari hiperaktif hemde fazlasiyla hiperaktif oluyorum aksamlari batiyorum. bunlari dusunup napicam ben diye uzgun oluyorum ya da herseyi erteliyorum ya da uykulu oluyorum

o zaman hemen kafanı dağıtacak şeyler buluyorsun canım misal günlük tutabilirsin öyle öyle içindekileri yaz ve biraz zaman geçince oku sana o kadar komik gelecek ki, kötü hissettiren şarkıları azalt ya da bırak, kitap oku ama böyle saran kitaplar oku sıkıcı değil, en moral bozan şey sosyal medya ya hesapları dondur bir süre kendin ile vakit geçir ya da tamamen sil, arkadaş çevren çoksa negatif olanları cıkar hayatından kısacası hayatını değiştir. monoton olmasın zaten yks mks derken üniversite bu zamanlar sana kolay gelecek inan bana. eğer müslüman isen inancın varsa şükür de edebilirsin bu bile içini iyileştirir kendine cici bak şekerim bol bol kendınle vakit geçir seni sinirlendiren düşündüren şeylerden uzak dur ha eğer gerçekten bunlar hayatının merkezinde olan değişmeyecek şeyler ise de şunu unutma biz dertsiz geldik bu dertlerle de gitmeyeceğiz ilk önce kendine istikrar edin mesela 1 gün erkenden kalk uyumamaya calıs yapmicam de 1 gun yapmadıgında 2. gun de devam et böyle böyle eğer dayanamazsan bile bırakma baştan başla sonra yapmaya çalıştığın günler gerçekten daha iyi olduğunu fark ediceksin kendin uyumamaya çalışacaksın bu yüzden kafana takma inanıyorum ki yapabileceksin kendinle mutlu ol öptüm çok😘

Ya gercekten cok tesekkur ederim cok naziksiniz bu platformda sizin gibi iyi insanlara denk geldigim icin cok mutluyum gercekten dediklerinizi yapmayi deneyecegim bugun uyanik kalacagim uykuya direnecegim uykusuzluktan hicbirsey anlamasam bile direnecegim alismaya calisacagim evde eskiden okuyup cok saran dizi tadinda kitaplar vardi onlara baslayacagim inancim var sukredecegim beni sinirlendiren seylerden uzak duracagim arkadas cevrem yok ve bundan sikayetcide degilim en azindan derse odaklanacagimda odagimi bozan kisiler arkadaslarim degil sosyal medya sadece tiktogu kullaniyordum onuda silecegim cok tesekkur ederim gercekten umutsuz kaldigim anda icimdeki umudu yeniden yeserttiniz resmen sizinde hayatiniz umarim cok guzel gecer siz bana umut asiladiniz hayatta size mutluluklarla dolsun:)