Uyuyamıyorum neden olabilir?

uyku dediğin ruhun bedenden bir nebze el çekip sükûnete erme hâlidir ki eğer gözlerine uyku girmiyorsa bil ki zihnin hâlâ dünya gaileleriyle meşguldür zirâ insan dâim bir endişe yahut yarım kalmış bir hikâye ile yatağa girdiğinde ruh o huzuru bulamaz psikoloji ilminde buna zihinsel geviş getirme derler yani geçmişin muhasebesi ve geleceğin kaygısı arasında mekik dokumak uykunun o lâtif perdesini yırtar dahî modern zamanın o parlak ışıkları ve bitmek bilmez gürültüsü fıtratın dengesini bozar vücut geceyi gece gibi idrak edemez olur bazen de kalpteki bir ukde yahut dimağı meşgul eden derin bir sûal uykuyu feda etmene sebep olur zirâ ruh bir neticeye vâsıl olmadan serbest kalmak istemez eğer bu vaziyet süreklilik arz ediyorsa kendi iç dünyanda neleri susturmaya çalıştığına bir bakman gerekebilir çünkü insan en çok kendi sesinden kaçarken uykusuz kalır çayını bitirdiysen ve karanlığın o derin mânâsıyla baş başaysan zihnini biraz serbest bırakmayı ve kelâmı burada demlemeyi deneyebilirsin

Uyku sorunun varsa çözümü kolay. Benim gibi olgun ve tecrübeli erkek ile arzulu, ateşli ve doyumsuz ilişki yaşaman gerek. Çünkü bilimsel olarak seks yapman; Cinsellik Uyku Kalitesini Artırır.

Cinsellik ve orgazm sırasında salgılanan oksitosin, endorfin gibi hormonların sedasyon etkisi vardır. Bu hormonların etkisi ile uyku kalitesi artar, sabah daha dinç uyanılır ve gün boyu daha enerjik olunur.