Duygusal açlık yaşıyorum ne yapabilirim?

1 buçuk yıl depresyonda gibiydim eve kapattım kendimi nadir çıktım ve hala etkisindeyim, antidepresan kullandım 11 ay yeni 5 aydır falan bıraktım ama hala aşırı yorgun hissediyorum uyku düzenimde yok ve yeme bozukluğum oluştu stresten hep yemek yemek istiyorum sanki yemek yiyince mutlu oluyormuşum gibi hissediyorum ama kilo da aldım artık kontrole almam lazım bunu nasıl durdurabilirim? Gerçekten açlık hissetmiyorum duygusal olarak ve yemek yediğimde mutlu yemediğimde üzgün hissediyorum ağlıyorum sinirleniyorum..
Duygusal açlık yaşıyorum ne yapabilirim?
Cevapla