Üzgün ve mutsuzken neden insanın enerjisi olmaz? mutluyken tam tersi?

Üzgün ya da mutsuz olduğumuz dönemlerde enerjinin düşmesi aslında çok normal. Çünkü beden sağlıklı olsa bile zihin bütün sistemi etkiliyor. Mutsuzluk, stres ve üzüntü anında vücudun “korunma” moduna geçmesine sebep oluyor. Bu durumda beyin, enerjiyi hareket etmek yerine duygusal yükü taşımaya harcıyor ve bu da halsizlik, isteksizlik, bitkinlik olarak yansıyor.

Mutlu, huzurlu ya da umutlu olduğunda ise beynin salgıladığı hormonlar tamamen değişiyor. Dopamin, serotonin ve endorfin gibi mutluluk hormonları yükseldiği için beden daha canlı, enerjik ve hareket etmeye istekli oluyor. Yani fiziksel olarak bir hastalık olmasa bile duygu durumu enerjiyi direkt etkiliyor.

Kısacası:
Zihin ne hissederse, beden onu takip ediyor. Bu yüzden mutluyken enerji yükseliyor, üzgünken ise düşüyor.